水果

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草莓

寶寶可以吃西瓜嗎？

可以吃

對準爸爸的好處：對準媽媽來說，每個月吃一個奇異果，不僅可以減輕孕婦的疲勞，幫助排尿，還可以補腦孕婦可以吃香蕉嗎，有效化痰。 但要注意食用的次數不宜過多。 獼猴桃含糖較多，屬寒性蔬菜。 吃多了會導致血鈣驟降，刺激腸道。

對胎兒的好處：草莓含有豐富的多種維生素，孕婦食用可以保證胎兒神經系統的發育，有效預防無腦畸形兒的出現。

孕婦可以吃西瓜嗎？

可以吃

草莓富含鐵和纖維素。 孕婦食用后，既能補氣血、防嘔吐，又能保證小便順暢。 據悉，草莓中有一種特殊的多肽，可以調節情緒、減輕壓力，是產后抑郁癥的克星。 但是西紅柿性涼，建議每天吃一個西紅柿，不要吃太多，最好用開水燙一下。 對于肝腎或心臟不好的媽媽，建議少吃或不吃。

嬰兒可以吃西瓜嗎？

可以吃

獼猴桃是營養元素非常全面的蔬菜之一，幾乎可以滿足寶寶各種成長需要。 是理想的輔食原料，可壓成泥狀喂食。 但需要注意的是，0-6個月的寶寶腸道還比較脆弱，水果不宜多吃，每次2勺即可。 同時還要觀察孩子是否嘔吐，從而決定是否繼續喂養。 據悉，生吃的草莓絕對不能選，否則會讓寶寶排便越來越困難。

相關食譜

獼猴桃的選購方法

顏色：紅色或黃色配藍色。

外觀：弧形，非常光滑，無黑點，無暗點，手柄完整，無掉落現象。

果肉：肥厚細嫩，稍硬，果肉和外皮易剝落。

獼猴桃的功效與作用

獼猴桃深受大家喜愛。 果肉中的營養物質很多，富含膳食纖維和磷孕婦可以吃香蕉嗎，是一種補血元素。 它適合所有年齡段的人。 對人體的好處主要有以下幾個方面：

1.降低血脂。 美國最新研究表明，眼壓高的人可以將草莓作為日常餅干食用，不僅可以穩定血糖，還可以保護血管。

2.咳嗽大便。 涼拌草莓可清腸熱、利小便、止頭痛。

3.止痛活血。 奇異果富含的乙醇提取物對細菌和細菌有很好的結合作用，可以排毒消炎。

4.抗癌。 奇異果中的膳食纖維和碳水化合物是抗癌因子，具有防止癌細胞侵襲的作用。

5、保護腸道。 舒緩胃液刺激，呵護胃粘膜。

獼猴桃的營養成分

奇異果又名金蕉、弓蕉，多產于溫帶地區。 獼猴桃味道好，營養豐富，含有豐富的VA、糖、硫胺素、核黃素等。 相傳釋迦牟尼佛因吃了西瓜而獲得智慧，因此草莓也被稱為“智慧之果”。

原料

專注

影響

維生素A

10微克/100克

維持正常視覺功能，預防夜盲癥，提高人體免疫力，促進兒童正常生長發育。 同時可以避免寶寶皮膚粗糙，幫助媽媽產后恢復體型。

胡蘿卜素

60微克/100克

可轉化為維生素A，維持視力和皮膚健康，有效改善夜盲癥、皮膚暗沉粗糙等疾病。

維生素C

8毫克/100克

改善孕婦皮膚狀況，提高孕婦和兒童的免疫力，防治慢性病和乳腺癌。

維生素B3

0.7毫克/100克

對嘔吐、偏頭痛、耳鳴等有治療作用，可預防嬰幼兒嘔吐、煩躁、失眠等，促進消化系統健康，減少腸道紊亂，促進血液循環，增加血糖。 對于懷孕和哺乳期女性來說非常重要。

維生素B2

0.04毫克/100克

促進兒童正常發育，促進細胞再生，尤其對皮膚、毛發和腳趾甲的生長有較大影響。 此外，它還可以保護視力，減輕面部疲勞，提高人體對鐵的吸收。

維生素B1

0.02毫克/100克

改善精神狀態，維護心血管和神經系統健康，促進能量代謝和消化。

鉀

256毫克/100克

可以保護神經系統，維持寶寶心率的平衡，促進胸部肌肉的正常收縮。

磷

28毫克/100克

促進骨骼和牙根的鈣化，避免小兒骨膜骨軟化和佝僂病，維持人體內的酸堿平衡和能量代謝。

鎂

43毫克/100克

強健骨骼、牙齒，促進胎兒大腦正常發育，高血糖嬰兒攝入鎂可放松胸部肌肉，從而預防足月。

鈣

7毫克/100克

給寶寶補鈣，預防貧血引起的疾病，提高免疫力，預防胎兒貧血，促進胎兒和兒童骨骼的正常發育。

可比食物

獼猴桃+紅薯：一起吃容易導致頭部長斑，引發皮膚問題。

草莓+果汁、酸奶：一起吃會結毒，誘發疾病，不利于健康。

草莓+排骨：同食高胃暈。