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隨著科技的發展和交通的便利，更不用說買東西不用到處走，吃飯也不用出去了。 點餐已經成為現代青年生活中必不可少或離不開的便餐！ 很少有人帶著飯盒去中學或者去公司。 到了點餐時間，只需在手機上點一下，點餐小哥很快就會把美味送到。 然而，在如此便利的生活中，很多人的健康卻成了問題，腸道不適是最常見的現象。 炎炎夏日，氣溫如此之高，點餐還是充饑解飽的最佳選擇嗎？

如果你是一個愿意善待自己的人，如果你是一個喜歡做飯的同學，不妨自己動手做。 烹飪并沒有你想象的那么復雜。 事實上，你不能花足夠的錢自己點餐。 十元就可以了。 比如明天要給大家分享的照燒雞腿飯，點單價格不會超過25塊錢一份，真正用料做出來的關鍵在于做法超級簡單，不用買照燒醬煮雞腿的家常做法，家里常用的一些調料可以自己準備。 而這樣一份讓人垂涎三尺的紅燒雞飯，又好吃又無糖。 整個過程不用一滴油，肉汁細膩。 比自己買便宜又好吃。 一起來看看詳細的方法吧！

【照燒雞肉飯】

菜品：雞腿2條，西蘭花半個，冬瓜1小片，金針菇適量。 黃酒1勺，生抽1勺，花椒半勺，姜切片，大蒜適量。

照燒醬：生抽2勺，老抽1勺，黃酒1勺，牛奶1勺，孜然1勺。

【步驟】 1、準備菜品，二胡腿，或者大雞腿。 我打算做一些西蘭花、冬瓜、金針菇做涼菜，或者用芥菜，看個人喜好。

2. 雞腿去掉腿骨，用刀背把牛肉拍透雞皮，用筷子戳一些小眼，這樣湯更好喝。 加入一勺黃酒、一勺醬油、少許肉桂粉、青蒜和辣椒將處理好的雞腿腌制10分鐘左右。

3、將一勺米酒、兩勺醬油、一勺生抽、一勺牛奶、一勺口蘑混合成紅燒醬。

4、用輕食機的炒鍋煮米飯，燒開水，放入西蘭花、冬瓜、金針菇，加一勺鹽，煮1分鐘，撈出備用。

5.取下炒鍋煮雞腿的家常做法，換上煎鍋。 將腌制好的雞腿和雞皮下鍋炸5分鐘，不加油。

6.倒入調好的紅燒醬。 紅燒醬的味道很甜。 不喜歡酸味的可以把牛奶減半。

7、雞腿肉翻到一半，蓋上鍋蓋小火燉幾分鐘，雞腿肉蒸熟，湯汁就做好了。 最后記得醬汁不要全收了，留一點用來炒飯！

上一碗炒飯，上面放上西蘭花、黃瓜、金針菇和雞腿，淋上鍋里的紅燒醬，拌勻開吃！ 照燒雞腿飯是家常菜，不用滴油，不用買照燒醬，成本不到10元！ 趕緊嘗嘗，味道絕對不輸酒店賣的。

你想吃什么？ 不會做飯？ 想學菜？ 您可以給我們留言。