誤區一：營養保健品越多越好

近年來，人們的營養保健意識突飛猛進，已經能夠充分認識新生兒各種疾病的成因以及補充這些缺乏的營養物質的重要性。比如通過孕前教育，讓準媽媽知道什么是神經管缺陷，哪些營養素缺乏會增加其發生的幾率，從而盡量避免這種情況的發生。準媽媽們也知道，生育多年后，自己的骨質疏松癥很嚴重。很大一部分原因是孕期鈣流失太嚴重孕婦補充營養，不能及時補充。及時補充不足的營養素是每個準媽媽的必做之事，但每個人的身體狀況不同孕婦補充營養，他們需要補充同一種營養素嗎？我需要添加相同的劑量嗎？需求因人而異。

誤區二：食量大=營養好

想要養出一個健康的寶寶，媽媽自身的健康非常重要。準媽媽只有適當的營養、運動和休息，才能保證媽媽和胎兒的共同健康。現在，越來越多的新生兒一出生就超重，超重的胎兒可能會造成難產，還可能造成出生后患糖尿病的隱患。有些孩子在上幼兒園之前正在接受治療。糖尿病”走上了不歸路。造成這種現象的最大原因之一是媽媽們在孕期攝入了過多的各種營養素。

誤區三：吃素的媽媽會營養不良

很多人一聽說素食，就會望而卻步，認為素食很簡單，往往歸結為米飯、水果、蔬菜、豆制品，只適合想減肥的人。如果準媽媽是素食主義者，不想改變這個習慣，那么當你準備懷孕或者已經懷孕的時候，你是不是心里壓力很大，總是擔心吃素會導致寶寶營養不良？孩子，哪些會影響胎兒的生長發育？智力發育等。其實吃素并不是不能生孩子。只要她們身體健康，在適齡生育的年齡是可以懷孕的。無論您是否吃素，都可能發生營養不良。營養不良不僅代表傳統意義上的營養缺乏，營養過剩也是營養不良的一種。營養不良的發生主要取決于飲食習慣是否科學，而不是簡單地看是否吃素。

誤區四：節食可以讓寶寶變白

俗話說，一白遮百丑。每個準媽媽都希望自己的寶寶漂亮可愛，白里透紅。因此，很多飲食建議讓媽媽們多吃富含維生素C的食物，多喝牛奶等，讓寶寶變白。其實寶寶的膚色主要取決于人種，也就是基因。膚色之所以變深，是因為黑色素作用于皮膚或毛發，同時也是一種防曬保護劑，可以減少炎癥和皮膚病的發生。

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