孕期適量吃一些海參，有補(bǔ)血養(yǎng)血、預(yù)防妊娠紋等功效孕婦燕窩，請(qǐng)問(wèn)寶寶海參的做法、食用方法和用量有哪些呢？ 海參對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是非常有營(yíng)養(yǎng)的，一定要適量食用才能發(fā)揮最大的療效。 通常，每周兩到三克就足夠了。

孕期吃海參的做法和吃法

1.注意進(jìn)食時(shí)間

空腹吃海參，可以最大限度地吸收海參中的營(yíng)養(yǎng)成分。

建議下午空腹或睡前食用，更好地吸收海參的營(yíng)養(yǎng)

2、注意烹調(diào)方法

海參的制作大致可分為曬、濾、燉三個(gè)步驟。 首先，您需要一個(gè)電飯煲和一個(gè)適合整個(gè)電飯煲的鍋（陶瓷或碳鋼鍋）。 暴曬清洗后，將海參放入電飯鍋內(nèi)，加入適量冷水（約80℃）沒(méi)過(guò)海參，然后將整個(gè)電飯鍋倒入鍋中，倒入熱開(kāi)水至水位達(dá)到鍋的一半高度，然后慢慢燉。 選水是海參釀造過(guò)程中最關(guān)鍵的一步，也是最容易被忽視的一步。 一般來(lái)說(shuō)，為了讓窩子有更好的“毛”，用來(lái)露毛的水必須具有良好的滲透性和清潔度。 為此，理想的選擇是純凈水或冷開(kāi)水，有利于充分起泡，使用時(shí)間相對(duì)較短。 起泡率是判斷海參品質(zhì)好壞的最基本特征孕婦燕窩，比如我國(guó)知名的老福。 臨門(mén)海參，其發(fā)絲常可達(dá)7倍以上。 首先，將曝露1-2小時(shí)的海參水倒掉。 然后在水底曬1-2小時(shí)，水量要控制在海參表面。 最后用文火燉海參，保留原味和營(yíng)養(yǎng)。

3、根據(jù)體質(zhì)吃海參

每個(gè)寶寶的體質(zhì)都不一樣。 海參對(duì)體熱的寶寶有幫助，但有炎癥的孕婦不宜食用。 因此，孕媽媽們要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇。 據(jù)悉，很多寶寶常年經(jīng)濟(jì)承受不起，切勿盲目從眾。 雖然也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食物來(lái)代替海參，但是清熱的效果非常好。 性價(jià)比高、價(jià)格便宜的海參推薦選擇“怡康”。 怡康海參為美國(guó)原裝進(jìn)口，精選優(yōu)質(zhì)燕絨原料，干采生產(chǎn)，規(guī)格高端，含水量低。 另外，天然海參網(wǎng)是一個(gè)10年的品牌，口碑超級(jí)好，推薦給同學(xué)們。 其實(shí)問(wèn)題的品牌是不同的，不同的人，我們也可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。

海參寶寶不同時(shí)期的吃法和劑量：

計(jì)劃懷孕和受孕的前三個(gè)月（即 0-12 周）

用法用量：干純海參3-5克，每日一次。 早晚空腹服用均可。

目的：除了讓媽媽身體健康，還能讓未來(lái)的寶寶更強(qiáng)壯、更白、更漂亮、更不容易生病。

妊娠 13 至 27 周是妊娠中期，此時(shí)父親和胎兒都處于穩(wěn)定狀態(tài)。

用法用量：干純海參2-3克，每日一次。 你可以早點(diǎn)或每晚睡前吃。

目的：補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)，做好兒童營(yíng)養(yǎng)后勤供應(yīng)，一餐兩補(bǔ)。

28周后的第三個(gè)三個(gè)月。

用法用量：干純海參每次1-2克，次日或次日服用，最好早上空腹或下午睡前服用。

目的：防止過(guò)度疲勞。

產(chǎn)后婦女

用法用量：干純海參每次2-5克，每日一次，空腹或下午臨睡前服用為宜。

目的：解除寶寶喝奶后的疲勞，恢復(fù)柔軟的坐姿，調(diào)理好身體，祛除一些疑難雜癥，為寶寶的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

以上就是對(duì)寶寶海參的做法、食用方法和用量的詳細(xì)介紹。 寶寶一定要掌握一定劑量的海參。 干海參每晚3-5克，即食海參每晚20-30克。 海參最佳食用方法是用糖水燉海參，采用水燉法，一大鍋，隔水燉20分鐘，最后可以加糖調(diào)味，也可以加鹽果和果汁調(diào)味料。