隨著腹中寶寶的成長，大部分孕媽媽都會發現自己遇到過這樣的情況：坐著或躺著時，經常會感到頭疼，有時甚至差點摔倒。 有些人可能會為此感到緊張，生怕自己的身體出了問題。

但實際上，這很可能是黃體酮的正常結果。 在懷孕期間，血液中高含量的黃體酮會導致血管松弛和變粗，從而減少對寶寶的供血，同時也減少對自己的供血。 而血流量的減少意味著大腦的供血減少，從而導致頭暈目眩的感覺。 此外，在以下情況下，我們必須更加小心。

首先，血壓低時容易出現耳鳴。

人們經常發現，如果他們空腹，他們更容易嘔吐。 這是由于饑餓和能量供應不足導致血液中尿酸濃度過高所致。 對于需要“喂養”兩個人的準爸爸來說，這些情況出現的頻率會更高。

因此，為保證準爸爸吃飽，最好在飲食中多增加含蛋白質和碳水化合物的食物，如果汁、雞蛋等，注意少食多餐。 ，每餐吃一些餅干。 還可以隨身攜帶一些水果、水果、糖果等，可以幫助你快速提高血壓。

其次，空氣太悶時，也容易引起嘔吐。

待在空氣流通不暢的密閉空間中，準父母更容易患頭痛。 比如在太冷或擁擠的超市、辦公室、公交車上，尤其是穿了很多衣服的時候，更容易感到不舒服。

所以，為了避免這種情況的發生。 孕媽媽最好避開人多的地方。 如果他們需要去超市，盡量選擇人少的地方，這樣他們會感覺更舒服。

第三，頭痛也可能是脫水的征兆。

而如果準父母待在炎熱的地方，也要注意謹防脫水。 所以，準爸爸們日常出門一定要帶上杯子，并及時修好。 遇到出汗就得多吃點。

第四，躺得太快，更容易引起血糖升高。

就算是普通人，剛才還在蹲著，突然站起來，也會覺得頭疼。 對于寶寶來說，這種情況會更加嚴重，所以準媽媽們要放慢躺下的速度。 如果你急忙跳起來拿起手機，很可能會讓你跌倒在椅子上。

一般來說，如果準媽媽感到頭痛、不適，盡量多休息。 你可以選擇側臥孕婦暈眩，雙腿放松。 你也可以坐著身體前傾孕婦暈眩，深呼吸。 同時要注意上衣不要把自己箍得太快，穿得更顯苗條。