不少人認為方便面中加入了防腐劑，方便面之所以可以長時間保存，主要就是因為經過油炸其中的水分已經被消耗殆盡，不易滋生微生物。而關于防腐劑和其他添加劑的添加，國家也是有嚴格要求的。

所以，擔心方便面吃多了對人體有害的朋友，大可以放心。但值得注意的是方便面最大的問題并不在于這些，而是它的營養成分比較單調。雖然方便面中的脫水蔬菜同樣含有維生素和膳食纖維等營養成分，但含量較低。長期食用方便面，容易造成營養不良。

所以，在吃方便面時可以搭配一些蔬菜與水果，以確保營養平衡，但最好還是要盡量減少方便面的食用。

還有哪些食物要盡可能避免

1、奶茶

不知從何時開始，奶茶成為一種時尚的飲品，“秋天的第一杯奶茶”，“愛她就給她買奶茶”，關于奶茶的營銷手段可謂是層出不窮，奶茶是一種非常不健康的食物，含有大量的香精和糖分，經常飲用會導致過量的糖和卡路里以及肥胖。

2、話梅

對于喜歡吃零食的孩子、女性來說，話梅是常見的食物，是蜜餞的一種，屬于腌制食品，口味酸甜。

很多人覺得話梅是一種水果，吃一點對身體好。但實際上話梅在制作過程中會加入食品添加劑，甜味素，色素，防腐劑等，經常吃對身體也不好。而蜜餞食品對于血糖異常的人也是很不友好的，糖分高，容易加重病情。

3、燒烤

說到燒烤，這是大家迎來夏天，晚上必做的一項活動，大家圍坐一團，一起擼串、喝啤酒，聽起來就十分熱鬧。但其實我們吃起來十分有滋味的肉串，它是經過油煙烤制而成，內含豐富的致癌物質。經常吃燒烤其實會對我們的腸胃等等器官造成很大的隱患，甚至是不利于身體健康，所以也建議大家在夏季少吃燒烤。

4、辣條

作為一類豆制品或面粉制品，可能很多人都認為，它美味又沒有什么危害性，但其實辣條在制作的過程中，可能會加入油脂和色素，這對于我們的身體而言，其實會產生很大的危害。可能日常吃得少，沒有感覺，但是吃多了，確實會對我們的身體造成一些隱性危害，所以為了健康，還是希望大家能夠盡快戒掉辣條。