性功能對于男生來說是一個非常重要的事情，很多男生都對在意別人對自己性功能的評價，也有很多人想依靠各種方法來提高自己的性功能，尤其是運動。有說快走能提高男性的性功能，也有人說不可以。那么你覺得快走能提高性功能嗎？提高性功能的運動有哪些呢？下面我們一起去看看吧！

快走可以提高性功能嗎

能。男性下半身的運動神經與其勃起神經緊密相關，長期規律的快走鍛煉，可以增強下身肌肉，提高性能力。而女性在快走時由于一定幅度的扭胯，既可以有瘦身的作用，也能鍛煉到會陰肌肉。因此，快走可以幫助提高性功能。

快走提高性功能效果好嗎

任何運動對提高性功能都不能效果很好，只能說有作用。 畢竟現在除了藥物以外，并沒有任何運動可以準確的表明可以顯著提高性功能，除了快走，深蹲、提肛運動和腹肌運動等運動也對提高性功能有一定幫助。

提高性功能的運動有哪些

1、掌上壓

做掌上壓的好處就是，可以幫助加強手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一個身體臃腫的200斤大胖子，大部人都會覺得不舒服，不滿意吧。而如果是一個擁有堅實、性感的腰腹，那么就非常的引人入勝了。在XO中，當采用男性在上的體位時，腰腹部的力量是非常重要的。

2、深蹲

做深蹲時，很多肌肉都要動起來，從而激發大量的激素分泌，這些荷爾蒙可以提升人的性欲。同時，深蹲動作可以增強臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善性生活中的表現。做深蹲還能幫助人練出堅實迷人的臀部。

3、臥推

做臥推健身，能夠加強胸部、肩膀肌肉力量。女性會發現男方的胸肌更加性感，而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體，不會太輕易疲勞。如果是女士做適當的臥推，則可以讓胸部變得更挺拔。

以上就是小編的分享，希望可以幫助到大家。