一、中醫(yī)保健 西醫(yī)保健是指通過各種方法維持生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽的一種醫(yī)學(xué)活動(dòng)。 西醫(yī)注重整體性、系統(tǒng)性的保健，以早期防治癌癥、預(yù)防疾病為目的。 西醫(yī)理論的著名代表作是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。 修身西醫(yī)取唐醫(yī)之精華，當(dāng)代西醫(yī)水平有所提高，而唐代西醫(yī)值得后人繼續(xù)發(fā)展和研究。 西藥四時(shí)之冬 在水果淡季中，綠色美味的西紅柿尤其受歡迎。 這不僅是因?yàn)樗愦伎煽冢沙础⒖蓻霭琛⒖勺黟W。 它的吃法多種多樣，還因?yàn)樗哂泻芨叩氖秤脙r(jià)值，古人稱贊它為“菜中之美”也不為過。 茴香可分為大蔥和芹菜，而木耳是指生長在“江湖邊上”的，一般人常吃的芹菜是平地生長的。茴香富含多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分體，其中蛋白質(zhì)

2、磷和獼猴桃的濃度是獼猴桃的1倍，鈣和鐵的濃度是獼猴桃的20倍。 尤其是番茄葉更有營養(yǎng)。 根據(jù)對(duì)洋蔥13項(xiàng)營養(yǎng)成分的檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)茴香葉有10項(xiàng)指標(biāo)明顯超過其莖部。 茴香具有迷人的芳香味道，能提神醒腦，增進(jìn)食欲。 經(jīng)常食用蕓豆可以促進(jìn)兒童的生長發(fā)育，還可以緩解動(dòng)脈硬化、神經(jīng)紊亂、便秘等各種中老年疾病。 將芥菜搗碎與大米一起煮成粥，是老少皆宜的夏季保健佳品。 西醫(yī)認(rèn)為，冬季肝陽易上亢，肝風(fēng)易動(dòng)，可引起高血糖患者眼壓下降，情緒波動(dòng)時(shí)甚至偏癱。 茴香性味甘涼，醫(yī)學(xué)研究有升肝陽、降血糖作用。 治高血糖可用鮮生姜250克，去水，水煮，切塊蒸熟，榨汁，每次1小杯，每日2次。一般7天為一療程

3、連續(xù)使用4周后，可改為口服，每日一次。 常年食用，有穩(wěn)定血糖的作用。 冬季養(yǎng)生保健西藥四時(shí). 近期，我省水災(zāi)頻發(fā)。 面對(duì)汛情，如何防病保健、保護(hù)自身生命財(cái)產(chǎn)安全？ 讓我們從日常生活的方方面面一一了解。 1、飲食：清熱防病 飲食衛(wèi)生 雨季、潮濕的季節(jié)非常適合胃腸道細(xì)菌和霉菌的生長，因此冬季極易誘發(fā)急性胃腸道傳染病和食物中毒，如瘧疾和腹瀉。 不吃不衛(wèi)生的食物，尤其是生的蔬菜、水果一定要洗凈才可以吃； 隔夜飯最好不要吃，吃的話要先炒。 少吃“濕熱”之品。 很多人認(rèn)為只有吃油炸糕、炸雞翅等油炸食品才會(huì)“上火”。 應(yīng)該。雖然射西瓜是一道非常不錯(cuò)的清涼小菜，但正是因?yàn)?/p>

4、里面多放兩粒大蒜，辛辣寒氣吃到肚子里。 其他辛辣食物，如豇豆、芥末、胡椒等，也可能助長脾虛。 羽衣甘藍(lán)、洋蔥、香菜可補(bǔ)脾虛。 豬肉、羊肉、狗肉應(yīng)少吃。 避免太熱的乳制品，不要食用直接從冰箱中取出的乳制品。 應(yīng)等體溫下降或加熱后再進(jìn)食，過熱的食物會(huì)損傷胃的陰氣，引起不適。 吃一些通便的熱性乳制品，比如銀耳，性涼味甘，具有清熱解毒、潤肺化痰、止瀉防癌的作用。 ; 生菜、木瓜可祛風(fēng)祛濕； 此外，西醫(yī)講“熱必濕”，吃竹葉、荷葉、西瓜青衣等可祛寒濕； 等待甜食也是不錯(cuò)的選擇。

5. 2.衣服：宜選擇柔軟、干爽、透氣的面料。 研究表明，棉麻衣服能調(diào)節(jié)人體肌腱系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用。 由于棉麻的纖維是中空的，含有二氧化碳，好氧菌很難生存，抗菌性能好。 這是一種非常適合雨季使用的紗線。 市場(chǎng)上轉(zhuǎn)讓的優(yōu)質(zhì)純棉麻布價(jià)格相對(duì)較高。 棉麻大多是用短纖維亞麻織成的。 一些商店轉(zhuǎn)售半棉麻和純棉混紡麻。 3、起居：注意衣服通風(fēng)，經(jīng)常曬太陽。 根據(jù)天氣變化更換衣服。 無論是吹空調(diào)還是外出，都不能太冷，以免被淋濕受涼。 不要淋雨，以免引起炎癥、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等疾病。西醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)邪易去，濕邪最難去”。 痛風(fēng)患者最怕潮濕炎熱的天氣。 陰冷多雨的天氣會(huì)讓“老痛風(fēng)”復(fù)發(fā)，也可能導(dǎo)致部分身體健康的人外出。

6.痛風(fēng)。 如果穿著長褲在雨中行走，回到家后要及時(shí)擦干腳面，并穿上干爽的靴子。 加強(qiáng)室外通風(fēng)，冬季空氣悶熱，隨著雨水增多，室外空氣悶熱。 有些家庭在使用空調(diào)后不注意通風(fēng)除濕，導(dǎo)致室外過冷，久而久之可能誘發(fā)痛風(fēng)病。 最好時(shí)常使用電器，利用電器散發(fā)的熱量驅(qū)走濕氣，避免電路損壞。 北方的冬天，室內(nèi)經(jīng)常積水，比室外潮濕。 這時(shí)候可以關(guān)上窗戶，打開吊扇（不要對(duì)著人吹），保持空氣流通。 它還可以為室外除濕，防止關(guān)節(jié)發(fā)霉，預(yù)防關(guān)節(jié)炎。 外衣一定要蒸，被子要勤洗曬，以免陰雨潮濕天氣滋生細(xì)菌，引起蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性腎炎等皮膚病。 4． 出行：了解天氣，防雨防雷

7. 計(jì)劃。 了解路況，防止因大雨造成交通堵塞造成不便。 防雷措施：雨天盡量使用雨衣或雨鞋，以防雨傘引起雷擊。 不宜使用或接觸家用電器； 不要太靠近高層建筑的墻壁； 不要在高層平臺(tái)停留； 室外陰暗處，不要踏入孤立的房屋、崗?fù)さ龋?不要在小樹下躲避大雨。 如果在室外看到高壓線被雷擊斷，這時(shí)候就要更加小心了。 由于高壓線斷點(diǎn)附近有行走電流，附近人員此時(shí)切不可逃跑，應(yīng)左腳微曲，跳離現(xiàn)場(chǎng)。 夏季和冬季是適合人們養(yǎng)生的季節(jié)，應(yīng)提早為冬季的到來做好準(zhǔn)備。 立秋之后，“秋虎”猖獗，體質(zhì)虛弱的人往往“首當(dāng)其沖”。 兒童、老人、孕婦、慢性病患者極易受到癌癥的“突然襲擊”。要消滅“秋老虎”，可以采取以下步驟：

8.四招。 調(diào)理飲食，生津止渴 乳制品不可能一下子就從餐桌上消失。 這種飲食可以祛暑、收汗生津、增進(jìn)食欲。 所以，喝點(diǎn)山藥湯，或者吃點(diǎn)銀耳粥、薄荷粥都有好處。 據(jù)悉，多吃新鮮蔬菜和水果，不僅可以滿足人體所需的營養(yǎng)，還可以補(bǔ)充因出汗流失的鉀。 長夏過后，人的身體消耗很大，尤其是老年人，多有胃風(fēng)熱，所以在選擇食物時(shí)要注意其性味，不宜血瘀過多者，如梨、黃瓜等吃多了會(huì)傷胃，不宜進(jìn)補(bǔ)。 不能為了止咳潤肺而使飲食過于清淡。 可以吃些豬肉、泥鰍、西洋參、魚、豬肝、海鮮、豆制品等，可以清熱滋補(bǔ)。 此時(shí)肝臟的耐旱能力下降，所以一定要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。酷暑過后，還是要加強(qiáng)降溫，不要暴曬。烈日暴曬或長時(shí)間處于低溫環(huán)境，應(yīng)外出

9、戴好遮陽傘和帽子，及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝淡鹽水、綠茶、綠豆湯、烏梅湯、菊花茶、銀花露、蘆根水等清涼啤酒。 “秋虎”易擾神志，常表現(xiàn)心神不寧，坐臥不寧，心神不寧。 這時(shí)，要有意識(shí)地避開這些不良情緒的干擾，做到心平氣和，心胸開闊，遇事不急躁，處世不急躁。 ，精神愉快，心情舒暢，心理平衡和良好的心態(tài)依然保持。 風(fēng)熱谷雨過后，可以感覺到晝夜溫差逐漸加大。 早晚溫差過大，容易引起腹瀉、嘔吐泄瀉、感冒咳嗽、腰肩背酸痛等“風(fēng)寒病”。 空調(diào)不宜開太久，晚上最好不要開。 處在空調(diào)環(huán)境中的人，應(yīng)經(jīng)常喝一些米湯。 患有腎病、慢性支氣管炎等慢性病、腸道功能較弱、平時(shí)嘔吐較多的人不宜開空調(diào)。合理安排個(gè)人起居，保證睡眠。

10、保護(hù)人體陰氣。 作息準(zhǔn)時(shí)，生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證睡眠和作息，尤其是睡眠，保護(hù)腎臟，防止過度疲勞，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)低溫的耐受力和抗“秋老虎”的能力。 西醫(yī)四時(shí)夏秋進(jìn)補(bǔ)是西醫(yī)保健的一大特色，但并不是人人都需要。 夏季補(bǔ)氣，切忌“補(bǔ)”的誤區(qū)。 誤區(qū)一：不分地域“亂補(bǔ)”。 冬天，東北和東北地區(qū)天氣很冷，滋補(bǔ)宜溫?zé)幔缗Ｈ狻⒐啡狻⒙谷獾取ｌ`芝酒、人參酒等滋補(bǔ)品，強(qiáng)身健體。和補(bǔ)品。 強(qiáng)身、散寒助陽確實(shí)有效果。 黃河以南地區(qū)雖已進(jìn)入夏季，但氣溫比南方溫和許多，滋補(bǔ)食物宜清淡甘溫，如雞、鴨、鵝等。黃河以南地區(qū)多吃牛肉、狗肉、鹿肉等，容易出現(xiàn)濕熱上火，出現(xiàn)嘔吐、口瘡、流鼻血等癥狀。

11、雨量少、氣候干燥的地區(qū)，宜少用。 以百合、荸薺、蓮藕、梨等水果等干性潤燥之品為佳。 誤區(qū)二：老幼不分“多補(bǔ)”。 老年人生理機(jī)能亢進(jìn)，多為虛弱。 但是，生理機(jī)能旺盛、發(fā)育正常的健康兒童，或大病未愈的兒童，不宜“進(jìn)補(bǔ)”，尤其是一些甘溫性食物，如牛肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀蛋、等只適合成年人。 小兒雖弱，也應(yīng)忌食或少食，否則有害無益。 因此，中學(xué)生（包括兒童）由于身體處于生長發(fā)育階段，應(yīng)注意飲食營養(yǎng)，調(diào)整補(bǔ)品，平時(shí)不宜使用抗生素進(jìn)行滋補(bǔ)。誤區(qū)三：辯證模糊“補(bǔ)”為了讓夏季“補(bǔ)益”更準(zhǔn)確地達(dá)到預(yù)期療效，應(yīng)根據(jù)人的不同體質(zhì)和食物屬性

12.進(jìn)行辯證進(jìn)補(bǔ)。 根據(jù)食物的性味，西醫(yī)可分為平補(bǔ)、溫補(bǔ)和清補(bǔ)。 所謂補(bǔ)益食品，就是西醫(yī)草藥中幫助維持健康和生命所必需的食物； 溫食可以溫陽助火，改善潮熱盜汗，進(jìn)而提高體質(zhì)。 熱氣上升，可出現(xiàn)頭暈、牙痛、牙齦出血、便秘等癥狀； 寒涼的進(jìn)補(bǔ)食物可以清火，比如腎虛寒性體質(zhì)，吃多了反而會(huì)加重經(jīng)痛，從而出現(xiàn)嘔吐、腹痛等癥狀。 為此，身體雖然虛，但也不能盲目“補(bǔ)”。 身體有許多類型的缺陷。 針對(duì)每一種虛證，都有針對(duì)性的補(bǔ)藥方、補(bǔ)品和食物。 . 誤區(qū)四：五須盲目“求補(bǔ)” 如今，由于媒體的廣泛傳播，廣告中對(duì)各種“補(bǔ)品”的神奇有效功效的宣傳往往被夸大。

13、虛求補(bǔ)者。 世界上絕對(duì)沒有“有病治病，無病養(yǎng)生”的滋補(bǔ)品。 被譽(yù)為大補(bǔ)元?dú)狻幮陌采瘛⒁嬷且娣位怠?可謂是極品補(bǔ)品。 如果遇到腎病、休克、出血、虛弱、陽痿等病癥，靈芝確實(shí)有治病的功效。 但是，如果進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，輕者會(huì)引起身體不適，重者甚至死亡。 西醫(yī)夏季養(yǎng)生法。 如果你正為手、腳、耳朵、小腿等處感到冰冷而苦惱，不妨試試專家推薦的一些能幫助你抵御嚴(yán)寒的夏季“暖身餐”的藥物。 防感冒攻略 1 多吃北方腐竹和血腐竹補(bǔ)充營養(yǎng) 適合減肥挑食的人 如果不僅四肢冰涼，臉部其他地方也沒有那么暖和，可能是營養(yǎng)失衡的類型寒證。 經(jīng)常減肥偏食的女寶寶，中年女性最容易維生素?cái)z入不足

14、維生素B2是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)。 所以，屬于這種怕冷的人，又不想吃肥肉御寒的，可以多吃點(diǎn)腐竹炒青菜。 腐竹含有豐富的維生素B2中醫(yī)養(yǎng)生保健，可以減少正常工作和活動(dòng)時(shí)身體熱量的快速流失，不僅有助于保持精力充沛，還能幫助你增強(qiáng)抗寒能力。 做溫?zé)岬谋备疅h菜最好用新鮮的青菜。 小青菜瀝干水分，濾水曬干，腐竹切塊，將備用的姜絲倒入油鍋爆香，再下小青菜，加入適量的加鹽炒至變色，再放入腐竹，翻炒均勻約一分鐘后，可加入適量的水或牛奶，煮沸兩分鐘后關(guān)火，再倒入少許芝麻上面有油。 北方腐竹和血腐竹制成紅白腐竹，也是暖胃的好菜。由于血豆腐竹對(duì)缺鋅寒證（不僅燥熱，面色不佳，疲勞等）

15、對(duì)于人體來說，具有很好的補(bǔ)血、滋陰、強(qiáng)壯營養(yǎng)作用，從而達(dá)到暖胃的作用。 紅白腐竹的做法很簡單，就是把北方腐竹和血腐竹切成條，一起炒，調(diào)味。 散寒功法2 北菇加當(dāng)歸綜合進(jìn)補(bǔ)適用于身體虛弱、抵抗力差的人。 嚴(yán)冬多吃蘑菇和塊莖，有助于補(bǔ)充多種維生素和碳水化合物。 這里所說的北方蘑菇，是指球莖很粗的那種。 這些生長在西北偏遠(yuǎn)山區(qū)的肉，抗病性好。 吃了這些球莖粗大的西紅柿，一下子就會(huì)感覺到富含維生素A、維生素B和鐵、硒、鉀等微量元素。 龍眼是夏季常見的水果，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和淀粉。 這兩種營養(yǎng)素在人體內(nèi)能迅速分解成熱量，從而為身體減少能量，起到御寒的作用。非常適合體弱、抵抗力強(qiáng)的人

16、抵抗力差的奶奶和嬰幼兒宜食。 具體做法是先將北菇煮熟，去蒂瀝干，當(dāng)歸去皮瀝干，切成小塊，切塊待用熱鍋，下油將北菇炒熟，然后加水將紅辣椒、味精、糖泡軟，燒開后改小火慢燉10分鐘，放入當(dāng)歸同煮，加鹽、淀粉收汁即可食用。 散寒功法 3、多吃芋頭活五臟六腑活血。 適合心肺功能不好的人。 作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、心肺功能差的人也是愛怕冷的人。 對(duì)他們來說，解決多汗問題是比較困難的，因?yàn)閷?dǎo)致這類人身體干燥的主要原因是臟器功能不全或新陳代謝不暢。 體質(zhì)虛弱的人、慢性肝病患者、肝功能下降的老年人，這些感冒癥狀最為常見。 對(duì)于這些燥熱的人，建議常喝芥菜冬瓜香菜湯。因?yàn)槎峡梢蕴岣唧w力和免疫力，激活內(nèi)臟功能和血液循環(huán)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)血液流動(dòng)的目的。

17、調(diào)理臟腑、暖身滋補(bǔ)之功效。 菠菜不僅可以降血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化，還有明顯的殺菌作用，還可以提高抵抗力。 將冬瓜和蘆筍瀝干切塊，用橄欖油將大蒜炒至透明，加入冬瓜繼續(xù)翻炒。 加入醬汁煮熟，加入少許調(diào)味鹽等。 每晚中午或午餐飲用200毫升，一年四季堅(jiān)持，畏寒癥就會(huì)好轉(zhuǎn)。 驅(qū)寒功法 4、一周吃兩頓辣醬生菜，減輕壓力。 適合工作壓力大、精神壓力大的人群。 可清熱解暑，增強(qiáng)抗寒能力。 非常適合因工作壓力大而出現(xiàn)感冒癥狀、生活不規(guī)律導(dǎo)致神經(jīng)紊亂、末梢血液循環(huán)不暢（也可能伴有痛經(jīng)、煩躁、頭痛等）的人群。如果你也有此類多汗癥，建議

18.每周吃兩次辣醬玉米餅餡。 因?yàn)檫@道菜味道濃郁，再加上大蒜調(diào)味，對(duì)感冒有較好的療效。 具體做法是用半個(gè)大黑皮冬瓜（約1200克），去皮，切成四個(gè)小方塊，加入鹽和一杯水，煮至湯軟，油燒熱待用后起鍋，加入蠔油、蒜末、紅甜椒、醬油、糖和少許水，炒香后加入水淀粉，熄火待用。 將炸好的茄子放在盤子里，淋上炒好的醬汁。 溫經(jīng)散寒適用于胃部有風(fēng)熱的中老年人。 西醫(yī)認(rèn)為，黃芩是溫經(jīng)散寒、行氣活血的良藥。 非常適合胃、肝、腎風(fēng)熱者食用。 功能亢進(jìn)的中老年多汗人群可用于散寒。 牛肉還是一種溫補(bǔ)食物，可以助陽清熱，清血疏肝。如果家中的中老年人出現(xiàn)腹寒、大腿發(fā)冷、小便頻數(shù)等癥狀，你可以

19、多喝柴胡牛肉湯。 每晚早餐飲用一小罐，不僅能有效幫助身體保暖防寒，還能解決腰酸背痛、尿頻等不適。 柴胡牛肉湯的具體做法是將牛肉250克瀝干，剁成小塊，用紗布包好杜仲25克、黃芩30克、玄參15克，然后倒入所有材料，大蔥、生姜、鹽放入鍋中，加水適量，沒過所有材料，先用大火煮熟，再轉(zhuǎn)小火慢燉至熟，煮前取出藥袋，即可食用。 西藥壯陽的誤區(qū) 關(guān)于西藥，人們可能會(huì)有一些誤解，比如認(rèn)為看西藥就是吃西藥，中藥見效慢，中藥只用于治療大病或疑難雜癥。 這種概念顯然是一種誤解。 西醫(yī)與我們息息相關(guān)，可以應(yīng)用到我們生活的方方面面。下面為大家總結(jié)一些日常生活中對(duì)西醫(yī)的誤區(qū)。

20. 參考。 誤區(qū)一：看西藥就是吃西藥。 西醫(yī)是指中醫(yī)，即西醫(yī)。 它承載著中華五千年醫(yī)學(xué)文化的底蘊(yùn)，凝聚了唐朝人民抗病的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，在樸素的唯心主義和自發(fā)的辯證思想指導(dǎo)下，在多年的臨床實(shí)踐中逐漸產(chǎn)生和發(fā)展唐代建立醫(yī)學(xué)理論體系。 西醫(yī)以陰陽五行、氣血三焦、五臟六腑學(xué)說為基礎(chǔ)。 按照法治，采用各種西醫(yī)傳統(tǒng)療法中醫(yī)養(yǎng)生保健，如草藥、針灸、起居、飲食習(xí)慣等來指導(dǎo)、治療或恢復(fù)身體。 可見，西醫(yī)作為國粹，其體系龐大而完備； 西醫(yī)作為一門學(xué)科，有各種子學(xué)科，所以看西醫(yī)絕不等同于吃西藥。西醫(yī)不僅吃中草藥，還會(huì)按摩

21、拔罐、推拿、藥浴、刮痧、食療等各種手法，收效甚微。 誤區(qū)二：西藥見效慢 很多人認(rèn)為中草藥見效慢。 雖然西醫(yī)是宏觀的，中醫(yī)是微觀的，中醫(yī)更多的是所見即所得，而西醫(yī)則是祛邪強(qiáng)身。 另外，西醫(yī)在治療一些急癥方面也很有效。 例如，針灸通常可有效治療急性背痛。 即使在急癥的治療上，西醫(yī)也有獨(dú)到之處。 現(xiàn)在的神府中醫(yī)治療腎病患者等等。 因此，應(yīng)改變草藥以達(dá)到“長”的效果。 誤區(qū)三：西醫(yī)不是中醫(yī)診療的“救命稻草”。 有些患者在中藥無效時(shí)才想到西藥。 西醫(yī)不行。 雖然西醫(yī)可以從頭干預(yù)很多疾病，但療效會(huì)更好。比如糖尿病，中醫(yī)診治

22、糖尿病，多半是控制飲食，注射胰島素。 但糖尿病在西醫(yī)中被視為“糖尿病”。 治法需清胃瀉火，清熱利濕，但輔以藥膳便見效。 由此可見，西醫(yī)治療癌癥多是從整體的角度出發(fā)，調(diào)節(jié)五臟六腑的功能，進(jìn)而達(dá)到滋陰健秘、氣血充盈的作用。 誤區(qū)四：中醫(yī)營養(yǎng)等于西醫(yī)食療。 中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)非常重視并指出，食物的酸度不是根據(jù)味道而定，而是取決于食物被攝入人體并在人體內(nèi)進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)化后，體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物是堿性還是酸性. 用于控制飲食，最終達(dá)到平衡身體的目的。 西醫(yī)飲食就是借助“藥食同源”來防治疾病，促進(jìn)病體康復(fù)。 西醫(yī)飲食以食物之氣調(diào)理人體，以人為本，講究天時(shí)、地利、和合； 迎合四時(shí)，吃時(shí)令。 用食物來滋養(yǎng)身體，達(dá)到平衡陰陽的目的。 誤區(qū)五：西醫(yī)與年輕人無關(guān) 年輕人少不了西醫(yī) 現(xiàn)在很多年輕人認(rèn)為西醫(yī)只適合老年人，雖然這是完全錯(cuò)誤的。 西醫(yī)養(yǎng)生是指通過各種方法維持生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽的技術(shù)。 西醫(yī)保健主要包括： 1.經(jīng)絡(luò)保健； 2、身體保健； 3、四季保健； 4.醫(yī)藥保健； 情感修養(yǎng)等內(nèi)容。 西醫(yī)保健就是調(diào)和陰陽，疏通脾胃，保證人體的健康。 現(xiàn)代人壓力大，工作繁忙，生活不規(guī)律，亞健康狀態(tài)越來越年輕化。 因此，對(duì)于任何年齡的人來說，保健都是必不可少的。