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1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅(jiān)持到自然斷奶

2、不要過(guò)早給寶寶加鹽，1歲以后再添加，以免增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)

3、建議8個(gè)月添加蛋黃，1歲后添加蛋清

4、輔食從單一到多樣化，了解寶寶對(duì)哪些食物過(guò)敏

當(dāng)寶寶長(zhǎng)到5-6個(gè)月，乳牙開(kāi)始萌出時(shí)，可以逐漸加入寶寶粥，但注意不要馬上吃米飯，而是等到9-10個(gè)月以后，可以用各種類(lèi)型的稀飯為寶寶的主食。

嬰幼兒粥是指加入一定量的魚(yú)、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆制品等制成的米粥。

但是為了讓寶寶達(dá)到均衡的飲食，制作寶寶粥的原料應(yīng)該有一定的比例，比如米飯、葷菜、蔬菜的比例是3:2:1，即米飯和蔬菜分成兩半，菜品中葷菜多于菜。1次。例如：大米30克，瘦肉20克，蔬菜10克。

下面推薦幾款營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、做法簡(jiǎn)單的嬰兒粥：

1. 稀飯

適合剛開(kāi)始輔食嬰兒粥的寶寶。

實(shí)踐：

1、將50克好的大米或小米洗凈，放入鍋中

2、加入500克水浸泡1小時(shí)左右，使米粒吸水膨脹

3.先用大火煮開(kāi)鰻魚(yú)的家常做法，再轉(zhuǎn)小火煮。

2、素肉粥

實(shí)踐：

1、瘦豬肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)中絞兩下

2.加料酒去腥，炒至熟，放入濃稠的粥中

3.加入切碎的綠葉蔬菜或豆腐（或豆制品）

4.然后加入鹽和植物油。

3、豬肝粥

實(shí)踐：

1、將洗凈的豬肝用刀橫切，然后刮去切面上的泥

2.粥中加入酒和鹽煮熟

3.或?qū)⑾磧舻呢i肝放入鍋中煮熟，撈出筋膜

4. 在熟菜板上剁成肝泥

5.放入粥或面中，加入切碎的蔬菜煮開(kāi)

4.雞蛋粥

實(shí)踐：

方法一

1.雞蛋一個(gè)一個(gè)打碎，盛一碗濃米湯放在火上

2.倒入雞蛋，邊煮邊攪拌，煮至蛋花米湯

3、粥一碗，加入切碎的菜葉、鹽、熟油燒開(kāi)。

方法二

1、大米加8倍水煮成粥

2.雞蛋打散，攪拌均勻

3.倒入煮好的粥，不停攪拌至沸騰

4、然后加入菜葉、調(diào)味品和植物油（如香油）

5.魚(yú)粥

實(shí)踐：

1、魚(yú)（黃魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)等）洗凈，去鱗、去鰓、去內(nèi)臟

2.整條蒸熟，去骨

3 將魚(yú)搗碎，根據(jù)需要拌入粥中

4.加入少許菜葉、鹽、蔥、姜、香油略煮片刻

6.“陰虛”寶寶食譜百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶寶一般體形消瘦，睡多，容易心煩，口渴，舌質(zhì)紅，苔少。這類(lèi)寶寶容易感冒或因出汗過(guò)多而著涼。建議吃“百合枸杞肉粥”來(lái)滋補(bǔ)。

材料：

百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎、大米適量

實(shí)踐：

1.先將大米煮成粥

2. 然后加入百合、枸杞和豬肉碎煮至熟透

7.“氣虛”寶寶食譜山藥豬肉粥

氣虛的寶寶一般體型偏胖，浮腫，舌苔薄，舌質(zhì)不紅。這樣的寶寶由于體質(zhì)虛弱，也容易感冒。適合的方子是“山藥豬肉粥”。

材料：

山藥20克（或生山藥切片）、豬肉碎和米飯適量

實(shí)踐：

1.先將大米煮成粥

2. 將山藥和豬肉碎煮熟

對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶，需要通過(guò)清淡營(yíng)養(yǎng)的飲食調(diào)養(yǎng)。粥是添加了自我輔食后，深受媽媽賞識(shí)和寶寶喜愛(ài)的好食物。下面介紹幾款簡(jiǎn)單易做的營(yíng)養(yǎng)粥。

從添加輔食到完全成人的飲食，寶寶在食物的冒險(xiǎn)中逐漸適應(yīng)和成長(zhǎng)。媽媽們需要根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)，給寶寶添加輔食。其中營(yíng)養(yǎng)粥是專(zhuān)家推薦的，可以滿(mǎn)足寶寶的生理特點(diǎn)。飲食之一。

給這個(gè)時(shí)期的寶寶煮粥時(shí)，媽媽們要特別注意：粥里的米要熟透，沒(méi)有顆粒；土豆泥、蔬菜泥、蔬菜粥都可以加入蔬菜粥中。

肉類(lèi)最好是魚(yú)、蝦、雞肉等容易消化的，切成細(xì)塊，加水稀釋?zhuān)湃脲佒幸黄鹬蟆Ｇ杏洸灰糜统?，因?yàn)橛统吹娜獾臓I(yíng)養(yǎng)成分不容易溶解在粥里，會(huì)影響寶寶的吸收。

一、6個(gè)月寶寶的輔食

8. 米粉粥

特征：

此粥粘稠香甜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、D等寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

材料：

主要原料：牛奶500克，米粉125克。

輔料：糖、黃油、蜂蜜、水果各少許。

實(shí)踐：

1、將牛奶倒入不銹鋼小鍋中，待牛奶快沸騰時(shí)，放入米粉鰻魚(yú)的家常做法，邊放邊攪拌。關(guān)火，蓋上鍋蓋，用文火煮8-10分鐘，然后加入糖。

2.加入黃油、蜂蜜、水果等寶寶喜歡吃的食物

9. 蘋(píng)果稀飯

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蘋(píng)果泥具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對(duì)寶寶缺鐵性貧血有很好的預(yù)防作用

材料：蘋(píng)果1個(gè)，米粉適量

實(shí)踐：

1. 蘋(píng)果洗凈，切塊去核

2.蘋(píng)果可以用蒸蛋器蒸

3.將蒸熟的蘋(píng)果磨成泥

4.煮米線(xiàn)

5.將蘋(píng)果泥和粘米粉攪拌均勻

10.香蕉泥粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：西蘭花含鈣量高。母乳喂養(yǎng)的寶寶比較容易缺鈣。在輔食的第一階段添加西蘭花也是不錯(cuò)的選擇，但是寶寶的消化能力還沒(méi)有發(fā)育完全，所以西蘭花要搗碎，寶寶更容易吸收。

材料：小米適量、西蘭花1個(gè)、香蕉半根

實(shí)踐：

1.用小米煮香蕉片

2.西蘭花焯水去農(nóng)藥切碎

3.將西蘭花泥倒入香蕉小米粥中。

11.牛奶蛋黃米湯粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：這種組合含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和大腦發(fā)育都有好處。

材料：米飯一小碗，雞蛋一個(gè)，奶粉適量

實(shí)踐：

1. 大米用冷水泡軟，然后煮粥

2.取一個(gè)雞蛋，用蒸蛋器蒸一下

3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，打成泥（1歲以下的寶寶不宜吃蛋清）

4.奶粉沖泡好后，將蛋黃泥和米粥混合均勻

今天介紹了11種營(yíng)養(yǎng)粥的做法，明天再介紹給各位姐妹們。不同時(shí)期的寶寶要給予不同的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

好了，今天的分享就到這里，明天繼續(xù)給姐妹們分享！文老師在這里等你，記得為文老師轉(zhuǎn)發(fā)哦！