我們可以通過艾灸來養(yǎng)生，也可以通過艾灸來治療一些癌癥。 在使用艾灸的同時，我們也要了解艾灸的注意事項(xiàng)，防止一些不好的事情發(fā)生。 那么哪些艾灸方法適合家庭艾灸呢？ 我們?nèi)タ纯窗桑?/p>

艾灸三穴，健康一生

西醫(yī)強(qiáng)調(diào)以人為本，日常生活中要注意保健，預(yù)防癌癥的發(fā)生。 不僅在日常生活中注意飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，還有哪些保健方法呢？ 艾灸人體特定的足三里，可以補(bǔ)腎陽，防病養(yǎng)生。 但人在不同時期有不同的生理特點(diǎn)，不同年齡段的人更應(yīng)重視艾灸。

30歲前艾灸肺俞

年輕人戶外活動多，出汗后往往不注意御寒，喜歡吃冰淇淋，容易出現(xiàn)鼻塞。 固肺氣對中學(xué)生具有重要的保健意義。 據(jù)專家介紹，肺俞穴是肝氣出前臂的穴位，同時主宰四肢體表的衛(wèi)氣，保護(hù)人體正氣免受邪氣侵害。

艾灸的頻率不限于一天中的時間，即身體不適或正式發(fā)燒時，或吞食冰淇淋后； 隨齡灸艾灸養(yǎng)生，即在舊歷生辰灸，小兒灸5分鐘左右，青年人灸15分鐘左右。 據(jù)悉，換季灸是指每月灸兩次，在轉(zhuǎn)暑前1-2天施灸。

30-50歲艾灸胃經(jīng)

步入中年，我們要肩負(fù)起家庭的重任。 隨著生活壓力的減少，外出次數(shù)增多，常年思慮過多，運(yùn)動量逐漸減少，生活飲食不規(guī)律，會導(dǎo)致腸胃不適。 因腸胃受損，水谷精氣不能充分運(yùn)化，水濕聚于中焦，造成大腹便便。 艾灸“足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng)，使其機(jī)能旺盛，吸納降能，對四肢各系統(tǒng)都有很強(qiáng)的作用。

艾灸的方法同肺俞，艾灸的次數(shù)可任意。 “三里”是指上、中、下。 胃位于腹部的下部。 腹瀉、胃脘痛時要“治”，按胃經(jīng)的同時要用力向上； 如果你感到頭部中間不適，你需要“管理它”。 向內(nèi)按壓即可； 胸部在腹部的上部，如果腹部有大病，就要一邊按胃經(jīng)一邊下壓。

50歲以后艾灸關(guān)元

到了老年，陽氣變?nèi)酰獨(dú)庵饾u減弱。 會出現(xiàn)畏寒疼痛、夜間經(jīng)常腹痛、健忘脫發(fā)、不耐疲勞、視力、聽力下降、脫發(fā)、白發(fā)等癥狀。 《醫(yī)長解》記載：“關(guān)元，臍下三寸，女子藏精，男子藏血，元神所在，是生命之要。” 任何失去大量元?dú)獾娜硕伎梢允褂盟?艾灸的方法和肺俞一樣，最好的頻率是一天一次，也可以隨時艾灸。

艾灸注意事項(xiàng)

1、艾灸后當(dāng)日需避風(fēng)避熱艾灸養(yǎng)生，保持情緒穩(wěn)定，不吃生冷美味，飲食清淡。