我們可以通過艾灸來養(yǎng)生,也可以通過艾灸來治療一些癌癥。 在使用艾灸的同時,我們也要了解艾灸的注意事項(xiàng),防止一些不好的事情發(fā)生。 那么哪些艾灸方法適合家庭艾灸呢? 我們?nèi)タ纯窗桑?/p>
艾灸三穴,健康一生
西醫(yī)強(qiáng)調(diào)以人為本,日常生活中要注意保健,預(yù)防癌癥的發(fā)生。 不僅在日常生活中注意飲食,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持鍛煉,還有哪些保健方法呢? 艾灸人體特定的足三里,可以補(bǔ)腎陽,防病養(yǎng)生。 但人在不同時期有不同的生理特點(diǎn),不同年齡段的人更應(yīng)重視艾灸。

30歲前艾灸肺俞
年輕人戶外活動多,出汗后往往不注意御寒,喜歡吃冰淇淋,容易出現(xiàn)鼻塞。 固肺氣對中學(xué)生具有重要的保健意義。 據(jù)專家介紹,肺俞穴是肝氣出前臂的穴位,同時主宰四肢體表的衛(wèi)氣,保護(hù)人體正氣免受邪氣侵害。
艾灸的頻率不限于一天中的時間,即身體不適或正式發(fā)燒時,或吞食冰淇淋后; 隨齡灸艾灸養(yǎng)生,即在舊歷生辰灸,小兒灸5分鐘左右,青年人灸15分鐘左右。 據(jù)悉,換季灸是指每月灸兩次,在轉(zhuǎn)暑前1-2天施灸。
30-50歲艾灸胃經(jīng)

步入中年,我們要肩負(fù)起家庭的重任。 隨著生活壓力的減少,外出次數(shù)增多,常年思慮過多,運(yùn)動量逐漸減少,生活飲食不規(guī)律,會導(dǎo)致腸胃不適。 因腸胃受損,水谷精氣不能充分運(yùn)化,水濕聚于中焦,造成大腹便便。 艾灸“足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng),使其機(jī)能旺盛,吸納降能,對四肢各系統(tǒng)都有很強(qiáng)的作用。
艾灸的方法同肺俞,艾灸的次數(shù)可任意。 “三里”是指上、中、下。 胃位于腹部的下部。 腹瀉、胃脘痛時要“治”,按胃經(jīng)的同時要用力向上; 如果你感到頭部中間不適,你需要“管理它”。 向內(nèi)按壓即可; 胸部在腹部的上部,如果腹部有大病,就要一邊按胃經(jīng)一邊下壓。

50歲以后艾灸關(guān)元
到了老年,陽氣變?nèi)酰獨(dú)庵饾u減弱。 會出現(xiàn)畏寒疼痛、夜間經(jīng)常腹痛、健忘脫發(fā)、不耐疲勞、視力、聽力下降、脫發(fā)、白發(fā)等癥狀。 《醫(yī)長解》記載:“關(guān)元,臍下三寸,女子藏精,男子藏血,元神所在,是生命之要。” 任何失去大量元?dú)獾娜硕伎梢允褂盟?艾灸的方法和肺俞一樣,最好的頻率是一天一次,也可以隨時艾灸。

艾灸注意事項(xiàng)
1、艾灸后當(dāng)日需避風(fēng)避熱艾灸養(yǎng)生,保持情緒穩(wěn)定,不吃生冷美味,飲食清淡。