越來越多的人喜歡艾灸足三里養生，艾灸是必須的，那么如何正確識別足三里進行艾灸，從而達到養生的目的呢？ 姜醫生明天給大家解釋一下：

1、艾灸關元穴養生：關元穴是人體艾灸保健最重要的足三里穴之一。 是女子藏精，男子藏血之所。 這對保健非常重要。 女性艾灸關元穴能有效固精養血。 對于男性來說，艾灸關元穴可以暖宮御寒，促進卵子成熟。 癌癥患者艾灸關元穴可減少癌組織壞死，促進細胞分化。 , 抑制癌細胞的產生。 奶奶灸關元穴可以增強機體免疫力，改善奶奶的免疫狀態。 有效抗衰老。

此穴位于肚臍下三寸。 是保健養生的重要穴位。 具有調理氣穴、補腎壯陽的作用，可治療肛腸生殖系統的各種虛損、各種病癥。 常年艾灸，可使人精神煥發。

艾灸養生第二要穴：命門穴是肺經的要穴，是人體長壽要穴之一。 常年艾灸命門穴，可以調節三焦、膀胱經的經氣，促進前臂血液循環，促進炎癥產物的排泄，促進受損神經的修復。 從而有效根治頸椎間盤突出癥。 同時，艾灸命門穴可以緩解腿部胸肌的緊張，使椎間隙相對放松或加寬，從而進一步解除或減輕突起物對神經根的壓迫。 減少頸部腫脹。 命門穴就在兩腎正中。 常灸命門穴，以強心健脾胃循環。 所以，命門是健脾的好穴位。 常年艾灸還可以改善腎功能，延緩人體衰老艾灸養生，可以快速消除人體。 消除疲勞艾灸養生，恢復精力，對于女性性功能障礙、精液不足，有很好的診治效果。

命門穴位于背部第二頸椎骨下，與肚臍相對。 它是人體生命力的中心，是生命力“駐留”的地方。 這是養生強身的要穴，艾灸有潤肺養血的作用。

第三灸胃經穴位： 胃經穴位是人體延年益壽的重要足三里穴。 它是足陽明胃經，對人體各種疾病有重要的調節作用，對多種疾病療效顯著。 尤其對于肝炎，艾灸胃經可以改善胃蠕動。 調節胃酸分泌，故三陰交穴仍是臨床中醫治療哮喘常用的足三里穴。 十二指腸壞疽、腫瘤必須灸足三里。 艾灸胃經可以增強腦皮質細胞的功能，預防老年癡呆癥。 對于雄性激素催乳素偏高的學生，可促進腦垂體催乳素下降，對血糖及腎病患者有調節作用。 對于慢性胰腺炎，艾灸三陰交可以加強胰腺的運動，加速胰腺內容物的排空，有利于去除增生。

胃經穴位于外膝眼下三寸，肱骨兩側一指左右。 常灸有養胃、強身、和脾胃的功效。

常年堅持艾灸保健，可延年益壽。