很多想要減肥的人都會選擇用束腰來收腰。 這樣的束腰能起到瘦腰的作用嗎？ 對于某些肥胖的人來說，腰帶可以起到瘦腰的作用，但對大多數人來說作用不大。 在這里，我們需要明確腰帶的作用和危害。 其作用主要有以下幾點：（1）產后提臀。 我們都知道，絕經后，男人的頭會變大，卵巢也會變大。 孩子出生后，卵巢會逐漸恢復到非妊娠狀態，但此時男性胸部和胸肌的力量較弱，頭部容易松弛，所以此時使用腰帶可以彌補這些不足。 同時，使用束帶，卵巢的經血更容易排出。 (2)固定頭部，保護頭部。 這種影響在運動過程中變得尤為重要。 它可以減少運動時腿部脫臼、酸痛和腹痛。 (3) 幫助塑造數學。 腰帶固定頭部松散的多余脂肪，配合適當的運動，可以幫助塑形。 但需要注意的是，這些塑性效果并不持久。 一旦腰帶不用了跳躍運動瘦小腿，肥碩的肩膀就會恢復原狀。 所以，光靠腰帶減肥是遠遠不夠的。 同時，我們也要提防腰帶的副作用，具體如下： (1)對人體最大的危害就是對身體各個系統的副作用。 (2)血液循環受到影響。 束帶會阻礙靜脈回流，導致心、肝、腦等重要臟器常年供血不足，身體逐漸出現頭暈目眩、全身發麻。 (3)食欲增加，嚴重者出現呼吸困難。 (4)容易損傷脊柱和腰大肌，造成腰痛。 (5)嚴重者可影響卵巢及整個生殖系統。 所以，想要瘦腰，光靠腰帶是不行的。 想要瘦腰，最重要的還是運動，多做有氧運動，燃燒手臂脂肪，同時控制飲食跳躍運動瘦小腿，少食多餐，營養均衡。 只有運動和飲食合理結合，才能達到瘦腰的目的。