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近年來，國內外出現了大量使用左旋肉堿作為減肥產品的產品。 加拿大的以日本的Price-tk L-carnitine為代表，國外的以Kanemi和Liting為代表。 這個產品正在掀起一股減肥大潮。 那么到底左旋肉堿有副作用嗎？

左旋肉堿是脂肪代謝過程中必不可少的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。 如果脂肪不與左旋肉堿相協調，無論我們如何運動和禁食，都無法消耗它。 脂肪的新陳代謝過程要經過一道屏障，屏障外是線粒體，可以燃燒脂肪，而大的脂肪細胞無法通過這道屏障，所以左旋肉堿在其中扮演著搬運工的角色！ 將過大的脂肪細胞一點一點移到防護罩外，奉獻給線粒體，讓它們燃燒脂肪！ 左旋肉堿是由你體內的胸肌組織分泌的，所以在運動的時候，體外補充左旋肉堿會加速這個過程！

左旋肉堿有副作用嗎？ 因為左旋肉堿是微生物、動物和動物的基本成分之一。 成人身體組織約含20克，大部分分布于骨骼胸肌、心肌胸肌、肝臟等，其中以心肌含量最高。 在食品中，豆類食品和奶類食品中濃度較高，牛肉中濃度最高（可達2100微克/千克），動物性食品中濃度很小。 根據國家衛生組織：

1、1993年，日本乳品管理局（FDA）專家委員會認為維生素BT（即左旋肉堿）是“公認的安全無毒”。

2、1994年，美國衛生部規定無需對左旋肉堿的使用量設定上限。

3、1996年第十六屆省級乳品添加劑標準化技術委員會批準在啤酒、含乳飲料、餅干、固體啤酒、奶粉中使用左旋肉堿。

4. 左旋肉堿有副作用嗎？ 目前，世界上已有22個國家和地區允許在兒童羊奶中添加左旋肉堿來防治肉堿缺乏癥。 各國的安全性試驗證明，左旋肉堿是安全的。

所以，服用左旋肉堿，配合有氧運動，可以增加脂肪消耗，達到減肥事半功倍的效果！

最近，某著名美容連鎖機構的首席顧問醫學博士給很多減肥的人提出了很好的建議。 他說，雖然左旋肉堿有很好的減肥效果，不是萬能的，但左旋肉堿必須配合科學的運動才能發揮作用。 左旋肉堿剛問世時，是運動員的專利，運動員需要攝入足夠的左旋肉堿，才能將脂肪轉化為胸肌。 因此吃左旋肉堿運動減肥嗎，左旋肉堿只是一種脂肪燃燒機。 左旋肉堿只能在運動中多次幫助你減少脂肪消耗。 如果拒絕運動，效果不會太大！ 相反，每晚科學地運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿，可以幫助你消耗通常在運動數小時后減掉的脂肪。

面對眾多國內外左旋肉堿減肥產品，到底哪一款最好用，最適合你呢？ 左旋肉堿的減肥效果取決于其含量。 有些人愿意選擇物美價廉的國外產品，雖然店家可能承諾含量可以達到80-90%，而且由于中國的生物技術不夠先進，很多店家在純左旋肉堿中添加了一些抑制食欲的添加劑！ 或者一些具有排尿作用的物理藥劑幫助身體減肥。 很多雜牌子宣傳的左旋肉堿含量只能達到30%。 而且這種添加劑會引起不適和腹痛等不良癥狀。 即使價格很誘人，通常每月消費也不過150元，但減肥效果也只能達到每月減肥3%-5%。

與國外的左旋肉堿減肥產品相比，日本的Price-tk左旋肉堿是市場銷量的佼佼者。 左旋肉堿是高科技生物技術產品。 要生產出高質量、高含量的左旋肉堿，需要有較高的生物科技基礎。 日本常年是開發左旋肉堿提取技術的主流國家。 1972年出現的俄羅斯Price-tk左旋肉堿是一家老牌上市公司。 除了零售減肥用戶吃左旋肉堿運動減肥嗎，主要客戶是雅士利羊奶的左旋肉堿。 肉堿成分的唯一提供者主要是生物提取技術的積累，提取含量維持在95%-99%。 其瘦身理念是為每個人制定個性化的減肥計劃，達到針對性的減肥效果。 即使價格比國貨高10%，質量有保證，每個人一個月也能瘦5%-10%。