《黃帝內經》，相信大家都聽說過一本西醫古籍，經常出現在保健書籍的范圍內。 事實上，《黃帝內經》是西醫四大經典之一，內容廣泛，在西醫基礎理論、疾病診斷、藥物治療原則、針灸、公共衛生擾亂預警等方面具有不可替代的價值。 《黃帝內經》中有很多關于養生和癌癥診治的經典句子，比如下面兩句話：

黃帝內經

也就是說，我們講修身養性，必須按照秋冬四時的陰陽來安居樂業，并且針對每個季節都有具體的指導措施。 前三天我們講了夏天吃湯圓，就是這個道理在夏天的具體應用。 反之，如果不迎合四時陰陽的變化，在夏季晚上進行劇烈的體育鍛煉，或者在夏季白天不睡覺而發瘋，就會引發各種問題。 什么問題？ 斷其根，毀其真黃帝內經養生，災難重病。 看看這些話，看看這段時間的新聞，認真思考一下。

夏夜奔跑殺死演員

其實有人會說，我經常熬夜，晚上吃串串，狂歡唱歌等等，也很好。 那么，事物的發展雖然有一個量變到質變的過程，但是積累更多的激勵來消除積累并不是一件好事。 因此，與其等到糖尿病、冠心病確診才用藥，不如及早預防、治療。 預防是最有效的治療方法。 《黃帝內經》里是這樣說的：

西醫預防疾病（圖片來自網絡）

也就是說，防病防亂的最好辦法就是治病防亂。 而且現在的人無論是飲食、起居，還是精神狀態都不太好。 因此，不要等到年紀大了才保護身體，而是從現在開始，從預防疾病的角度出發，盡可能按照四時的陰陽來安排自己的工作和生活。

所以，中國先賢從來不鼓勵你在夏天的白天折騰、狂歡，因為那是一種“斬根毀理”的行為，不符合陰陽變化的規律。 相反黃帝內經養生，我希望大家從現在開始，迎合四時的陰陽，根據不同季節、不同地區安排自己的生產生活，這樣才能不生病、少生病、延年益壽。

【小金藥師談藥】今日頭條署名作者