天使之愛，父母之愛

懷孕初期應該注意什么？

妊娠反應 懷孕第二個月，準媽媽會出現食物無味、味苦、不愿喝水等癥狀。 她早上會嘔吐并且對食物很挑剔。 這就是早孕反應，又稱“早孕反應”。

準父母在孕早期的基礎代謝與正常人沒有明顯差異，營養攝入量與未孕父母相似。 這些嚴重的妊娠反應不會影響胎兒的發育。 準媽媽們不需要太擔心，可以少吃多餐，愛吃什么就吃什么，所以沒有必要刻意大量滋養。

孕中期應該注意什么？

到了孕中期，準父母的體重減輕速度加快。 減肥效果顯著，外觀顯得豐滿。 這時，準父母要注意調整飲食結構。 在保證胎兒營養需要的前提下，防止自身體重過重、胎兒過大。 不要只吃提供熱量但營養價值低的食物，例如含糖量高的食物。 食物。

有習慣性流產史的準父母應注意乳房護理，過度刺激乳房可能會引起宮頸收縮。 如果您出現胸部不適甚至疼痛，不建議進行乳房護理。

孕晚期要注意什么？

孕晚期，準爸爸的頭顱迅速縮小，平均每周體重減輕500克。 到懷孕9月底孕婦口苦，如果你的體重比孕前下降了15公斤，就沒有必要嘗試減肥。 過度減肥不僅會給自己帶來額外的負擔，還會使胎兒變得巨大，導致引產困難。

準父母不能限制飲食，更不能增加體重。 如果減肥太快，可以適當控制熱量攝入，多吃高蛋白、低熱量、富含維生素和礦物質的飲食。 這樣可以防止懷孕期間體重過重，也不會造成胎兒營養缺乏。 如果你覺得很難用飲食來調整你過度的減肥，你可以找營養師或健康護士為你量身定制飲食計劃。

另外，由于子宮底略低于胸部，準父母會出現頭暈、胸悶或腹部腫脹等癥狀，影響食欲。 陰道分泌物增多孕婦口苦，排便更頻繁。 這時準父母要多留意胎動，看看有沒有胎動。

準父母們，你們做好計劃了嗎？ 照顧好自己就意味著照顧好你的孩子。 讓我們一起期待孩子的誕生吧！