對于很多男生來說，選擇適合自己的瑜伽動作變得非常重要。 下面介紹適合男性瑜伽的六種運(yùn)動。 1、滑冰，無論是輪滑還是水冰，都有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力。 從身體上來說適合女性的運(yùn)動訓(xùn)練營，它可以讓你的手臂和胸部肌肉變得更強(qiáng)壯、更有彈性。 同時(shí)，滑雪是一項(xiàng)運(yùn)動量較大的運(yùn)動，會增加肺活量。 2. 騎自行車有效地將瑜伽融入我們的夜間生活。 這是最適合堅(jiān)持的一種鍛煉方式。 它可以鍛煉你的手臂關(guān)節(jié)和手臂胸部肌肉，對于腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也很有效。 同時(shí)，它也有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。 3.跑步和步行不需要太多的投資，但可以非常有利可圖。 如果你熱愛運(yùn)動或者熱愛減肥，最好選擇慢跑； 如果沒有時(shí)間，建議每天晚上下班前把晨練放在路上，能走路的最好不要開車。 它對腎臟和血液循環(huán)系統(tǒng)有很大的用處。 每晚堅(jiān)持一定的時(shí)間（30分鐘以上）鍛煉適合女性的運(yùn)動訓(xùn)練營，有助于減肥。 最好的方法是將跑步和步行結(jié)合起來。 4.高爾夫 高爾夫一直被認(rèn)為是一項(xiàng)紳士運(yùn)動，當(dāng)然它同樣適合男性。 優(yōu)美的場地環(huán)境和適量的運(yùn)動量，讓您身心得到鍛煉。 這項(xiàng)運(yùn)動與步行緊密結(jié)合。 在18洞高爾夫球場，您可以步行6至8公里； 擊球的動作有助于伸展身體； 這會讓你感覺更好。 而且這項(xiàng)運(yùn)動的開支投入也比較大。 5、雖然騎馬離我們有點(diǎn)遙遠(yuǎn)，開著保時(shí)捷騰躍是那么灑脫，但不管怎么樣，騎馬畢竟是一種潮流，一種時(shí)尚。 適合40歲以下的男性，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動有一定的風(fēng)險(xiǎn)。 它可以鍛煉你的敏捷性和協(xié)調(diào)性，而且可以鍛煉四肢的胸肌，尤其是退行的胸肌。 6. 足球使我們的大腦更加靈活。 它是一門藝術(shù)，它的魅力就在于它需要集體的努力。 它適合35歲以下的人，雖然它的動作很辛苦。 它會讓你長高，所以建議盡快參加這項(xiàng)運(yùn)動。 對于鍛煉手臂和頭部的胸肌特別有效，對于提高靈敏度也很有幫助。