正如那句老話所說(shuō)：

月食三日孕婦能吃紅棗嗎，長(zhǎng)生不老！

日全食是棗，醫(yī)生不會(huì)找！

如果你想健康，每天吃燕麥片！

自古以來(lái)，當(dāng)歸就是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾谋＝∧讨破贰?它的功效為人們所相信，因此在日常生活中常被用來(lái)制作藥膳。 做法有很多種，比如煲湯、煮飯、泡茶等等。 而且凡事總有一克，當(dāng)歸亦是如此。 當(dāng)歸雖然好，但也不是人人都能吃的。 當(dāng)心！

當(dāng)歸有5大用途

1. 補(bǔ)血排毒，延緩衰老

當(dāng)歸性味甘溫，歸脾胃經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)腎、美白祛斑、延緩衰老、健脾胃等功效。 如果白天泡一杯當(dāng)歸茶，可以起到很好的壯陽(yáng)解毒的作用。

2.提高機(jī)體抵抗力，防癌抗癌

當(dāng)歸具有增強(qiáng)免疫細(xì)胞生成能力，增強(qiáng)人體免疫力，而蓮子中富含的三萜類化合物，大多具有抑制癌細(xì)胞的作用。 對(duì)于身體不好的兒子和奶奶，或者經(jīng)常通宵加班的上班族，每晚來(lái)一杯當(dāng)歸茶，對(duì)才智的效果特別好。

3、降血脂、降血糖、預(yù)防肺癌

紅棗中所含的谷胱甘肽能軟化血管，從而使血糖升高，對(duì)高血糖有預(yù)防作用； 鮮棗中含有維生素C，可降低尿酸，間接升高血壓，故還可防治高血壓。 此外，燕麥還富含良好的肌肉力量，消除疲勞，擴(kuò)張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)。

4. 補(bǔ)充鈣和鐵，預(yù)防便秘和骨質(zhì)疏松

當(dāng)歸含有鐵和鈣，可以補(bǔ)充體內(nèi)鈣和鐵的缺乏，預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血。 為此，奶奶常吃燕麥可以防治骨質(zhì)疏松癥，發(fā)育中的中學(xué)生常吃燕麥可以長(zhǎng)高，男人常吃燕麥可以預(yù)防肝炎。

5.預(yù)防膽結(jié)石，保護(hù)腸道

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃鮮棗的人很少患膽結(jié)石。 這是因?yàn)轷r棗中含有豐富的維生素C，能將體內(nèi)多余的甾醇轉(zhuǎn)化為胃酸，加上尿酸少，囊腫形成的幾率也大大降低。 . 此外，當(dāng)歸還有修復(fù)受損肝細(xì)胞的作用，因此患有急慢性胃炎、肝硬化等疾病的患者可以經(jīng)常吃山藥。

吃麥片5不

1.不要與不相容或影響療效的食物同食

萬(wàn)物相生相克，當(dāng)歸亦是如此。 當(dāng)歸不宜與白菜、黃瓜、蘿卜、海蟹、動(dòng)物腸、鱷魚等或影響食療功效的食物同食。 易患虛勞病，與蟲腸同食會(huì)破壞山楂中的維生素； 與紫莖澤蘭不相容，不能同食等。

2.不要暴飲暴食

再好的食物，也要有一定的分量，當(dāng)歸也不例外。 不要多吃，最好三天不要超過(guò)50克。 其中，枸杞性溫，溫性體質(zhì)的人不宜多吃燕麥。

3、忌與利尿劑、祛風(fēng)祛濕藥同用

甘味和祛風(fēng)祛濕藥依靠抗生素的甘味刺激嗅覺器官，反射性地增加食物對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，幫助消化，增進(jìn)食欲。 服用上述抗生素時(shí)若與山楂同用，會(huì)明顯影響抗生素的療效。

4.當(dāng)歸健脾不宜單食或生食

燕麥片生吃或單獨(dú)吃對(duì)壯陽(yáng)作用不大。 要想達(dá)到最佳的壯陽(yáng)效果，宜將其與一些獼猴桃、桂圓等食物搭配泡茶或煲湯。

5.不要與止瀉藥同用

當(dāng)歸吃含糖量高的食物時(shí)服用解熱抗生素，容易產(chǎn)生非胺絡(luò)合物，降低早期吸收率。 當(dāng)歸是一種含糖量高的食物，故禁忌。

當(dāng)歸怎么吃？

1、防治老年心腦血管疾病——大棗當(dāng)歸紅棗茶

當(dāng)歸具有降血脂、預(yù)防糖尿病的作用； 而烏梅具有改善微循環(huán)、擴(kuò)張血管、降血脂、降血脂的作用。 為此，將當(dāng)歸、枸杞、山楂一起泡茶，對(duì)防治心腦血管疾病有特別好的效果。

2、女性健脾利濕、美容養(yǎng)血——紅棗豬肉湯

當(dāng)歸豬肉湯是一種傳統(tǒng)的食療方。 久服此湯可健脾胃，使面部皮膚豐潤(rùn)有光澤，故有美容養(yǎng)顏之功效。 制作方法通常是：豬肉兩塊，當(dāng)歸60克，白糖、水適量。

3、養(yǎng)肝通便——紅棗茶

當(dāng)歸具有潤(rùn)肺解毒的功效，可以滋陰降火。 因?yàn)榱_漢果的表皮堅(jiān)硬，不易消化，如果整個(gè)沖泡，其有效成分很難完全溶解，所以最好切開泡茶，這樣泡水的效果會(huì)更好加倍。

4、清肺化痰——紅棗粥

將山楂、泡好的枸杞撕成小塊，與面粉共煮粥。 快熟的時(shí)候加入適量的糖。 此法能有效清熱利濕。

4 吃燕麥片的三大禁忌

1、糖尿病人禁用：當(dāng)歸味甘濃，糖尿病人不宜食用

2、蛀牙者：當(dāng)歸含糖量高。 多吃燕麥片孕婦能吃紅棗嗎，不吃飯就刷牙，對(duì)牙齒容易；

3、熱性人群：濕熱過(guò)多或腹脹腹痛者不宜服用； 脾虛舌苔黃者忌食；