紅糖其實就是未精煉的糖，紅糖富含鐵、胡蘿卜素、維生素B、煙酸和各種礦物質(zhì)，喝紅糖水的好處有很多，它可以預(yù)防產(chǎn)后貧血、促進子宮收縮、幫助惡露排出、催乳、健脾暖胃等作用。所以，紅糖深受女性和產(chǎn)后媽媽的喜愛。那么，坐月子一定要適量喝紅糖水，喝多了會影響身體恢復(fù)。

坐月子喝不喝紅糖水主要看產(chǎn)婦自己喜歡不喜歡，不是一定要喝的。我們浙江一帶坐月子是肯定喝的了，而且親戚來探望月子里的產(chǎn)婦，也會帶些紅糖禮盒。但是我有個廣東那邊的朋友，她們坐月子就不喝紅糖水，說是沒這個習(xí)慣。

雖然說紅糖水是月子里非常好的食物，但是也不能過量服用。一般在產(chǎn)后一周后開始喝，大概每天喝一杯，喝1-2周就可以了。因為過量服用紅糖水會讓惡露的量增多，時間長了反而對身體恢復(fù)不利，而且紅糖水喝多還容易便秘，增加腸胃負(fù)擔(dān)。

在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，可以加快身體的新陳代謝，另外紅糖水也可以起到補血益氣的作用，所以在來月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮燃t糖水是非常有好處的。但是需要注意的是，在飲用紅糖水的時候，一定要注意水溫不宜過高和過低，另外加糖量也不宜過多，否則容易出現(xiàn)血糖增加。

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