膚質(zhì)是天生的我們比較難改變，所以我們只能根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇適合自己的護(hù)膚方式來緩解了。下面我們一起來了解一下油性皮膚容易長痘怎么辦。

1、拒絕油膩食物

油性皮膚本身就很愛出油了，如果再吃太多的油膩食物，只會導(dǎo)致皮膚更容易出油，更容易長痘痘哦！所以，油性皮膚的朋友一定要拒絕油膩的食物，還有辛辣刺激的食物也要拒絕，否則會引起上火，也會出現(xiàn)長痘的可能。油性皮膚的人平時應(yīng)該多吃蔬菜和水果，保持清淡的飲食，才能避免容易長痘的情況。

2、做好肌膚清潔

對于油性皮膚來說，日常的肌膚清潔十分重要，所以洗面奶的選擇也是關(guān)鍵。油性皮膚最好選溫和天然，質(zhì)地凝膠狀以及清潔力強(qiáng)的弱酸性洗面奶，這種類型的洗面奶用起來才不會影響肌膚健康哦。不過，油性皮膚不宜過多使用清潔型的產(chǎn)品，否則會把皮膚本身的油脂洗掉了，那么皮膚本身的自衛(wèi)系統(tǒng)就會分泌更多油脂來保護(hù)皮膚，這樣一來也容易長痘。

3、隨身攜帶小噴瓶補(bǔ)水

無論你的皮膚有多好，都是需要補(bǔ)水的，尤其是油性皮膚，就更需要補(bǔ)水了。油性皮膚的朋友日常最好隨身攜帶一個小噴瓶，建議隔兩個小時就用小噴瓶噴臉來進(jìn)行補(bǔ)水哦。小噴瓶里面可以裝燒開過并晾涼的清水，或是礦泉水都可以。

4、做好補(bǔ)水

油性皮膚不一定就不會有皮膚干燥缺水的情況了，其實(shí)，有些油皮反而就是因?yàn)槠つw水油不平衡所引起的皮膚出油。所以，油性皮膚的朋友要選擇適合自己膚質(zhì)的補(bǔ)水產(chǎn)品來護(hù)膚。晚上洗好臉后給皮膚進(jìn)行補(bǔ)水，能保持肌膚表層的水油平衡，這樣才能有效抑制痘痘的生長。

5、保持良好作息

熬夜不僅影響身體內(nèi)部，還會影響外部，可見熬夜對人的影響有多大了。油性皮膚一定要避免熬夜，只有保持良好作息才能讓皮膚少分泌一些油脂，避免長痘哦。夜晚11點(diǎn)半前入睡是最好的，這個時間段睡覺對皮膚最好了，還有在中午也要適當(dāng)睡十五或三十分鐘。

以上就是小編的分享，希望可以幫助到大家。