正確健康飲酒應該從適量開始，很多人還是有喝酒的壞毛病，那么哪些壞毛病要戒掉呢？

1、一口悶

白酒不像其它啤酒、紅酒，它酒精度數高，刺激性很強，身體一下子吸收太多酒精，會刺激到腸胃，體內分解酒精的物質也來不及分解。而且一口悶還有一個弊端，就是品嘗不到白酒的風味，會一直覺得白酒刺激。

就拿醬香型白酒來說，有1600種風味物質，口感豐富，醬香、糧香、果香、花香等復合香味協調，酒液微酸、焦甜，很多第一次喝醬香酒的朋友都會有不適。

2、借酒消愁

有句話是“借酒消愁愁更愁”！心情不好的時候，身體各方面條件都會下降，這個時候喝酒，體內分解酒精的物質相對較弱，酒精容易殘留在體內，也就造成了雪上加霜的效果。

3、什么酒都喝

不挑食雖然是個好習慣，但在白酒上，最好還是仔細挑一挑。因為市面上的酒精酒太多，造假方式太高超，很多人都踩過坑，喝了辣嗓上頭，第二天醒來還處于宿醉的狀態，十分難受。

4、餓著肚子喝酒

當肚子里沒有東西的時候，會加快胃對酒精的吸收，刺激性很大，而且也容易喝醉，所以不管是喝什么酒，都要先吃些主食墊墊肚子，尤其是高蛋白、高維生素的食物，可以給胃罩上一層保護膜，減緩酒精的刺激。

以上就是小編的分享，希望能幫助到大家。