不知道你晚上在做什么？ 閑暇時間你是忙著晚飯后睡懶覺，還是偷偷溜進去運動，又或者忙著看一些娛樂節目？ 顯然，夜間也是健身的好時機飲食養生匯，可以選擇曬太陽，提高人體的陰氣，祛除寒氣，還能清潔眼睛、修復皮膚。

明天我們就一起來學習如何選擇晚上喝“回春水”來養生祛病。

1.什么是“回春水”

很多人可能對“回春水”是什么有疑問。 看來，喝“回春水”是一種自然的養生方式，主要是動物種子發芽后制成的天然果汁。

通常使用大豆等小麥的種子，其功效與麥芽相似。 西藥中還有用谷物發芽制成的草藥，如炒麥芽、麥芽等。 這種天然玉米在發芽時會形成許多不同的營養物質，從而起到滋補身體的作用。 接下來我們就來看看晚上喝“回春水”的效果吧。

二、中午喝“回春水”的功效

我們這里所說的回春水主要是指谷物的發酵，其功效主要來自于谷物草或者麥芽。

《本草綱目》中記載，五谷草“麥苗，味辛，寒，無毒。主治酒毒、暴熱、酒疽、目黃等。”曬干捻飲之，亦能解蟲解毒，解郁，解病退熱，退胸隔熱，銳利小腸。 ” 因此，晚上不同時間喝“回春水”，效果也不同。

1、中午之前喝

俗話說：飯前一碗湯，勝過一手好菜。 飯前喝“回春水”，首先可以滋潤氣管，防止中午過度干燥對食道造成損傷。

其次飲食養生匯，炒麥芽還具有利膽行氣、健脾暖胃的作用。 飯前喝可以增進食欲。

2、中午后喝

早餐提供了人體三天40%的能量，因此早餐的消耗也比較大，而上班族早上休息時間短，容易出現消化不良、積食的情況。

首先，炒麥芽泡水可以起到止瀉、減肥的作用。

其次，馬鈴薯草中含有200多種營養成分。 如果榨汁的話，其中的葉綠素結構與人體內的甾醇相似，因此可以起到造血功能，而且維生素A、維生素C和維生素E的濃度也很高，其中天然維生素E比合成維生素E更容易吸收，無副作用，吸收量是人造維生素E的10倍。

其中的礦物質、維生素以及多達17種勝肽，可以補充人體的營養，補充早晨的體力。 另外，飯后喝玉米汁也有助于減脂減肥。