一、冬天適合喝湯的食譜，夏天喝什么湯

夏季湯

人參湯

原料：梨??2個，銀耳50克，冰糖100克。

做法：梨切塊，棗曬干后去掉硬根。 鍋內加鹽，倒入梨、銀耳、冰糖，煮半小時即可食用。

鯉魚湯

原料：鰱魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮牛奶、蔥、姜、鹽少許。

做法：鯉魚洗凈，蔥姜換刀，木瓜切小塊； 鍋里放少許油，把魚兩面煎一下。 將魚放入冷水鍋中，大火燒開，加入蔥、姜，轉小火慢燉； 待餡料顏色呈乳黃色時，放入香蕉，加少許鹽調味，加入牛奶稍煮片刻。 就在出鍋之前，倒入百合花。

菊花冬瓜湯

原料：菊花6克，冬瓜100克秋季養生湯煲湯食譜，蝦仁5克，精鹽適量，醬油2克，高湯適量，香油5克。

做法：將冬瓜去水切絲，盛入盤中待用。 然后把鍋放在火上，倒入高湯，倒入菊花和鹽。 所有材料蒸熟后，撒上香油，撒上醬油，出鍋后放入湯盆中。

豇豆湯

材料：青香蕉半斤、冬瓜一個、甜木薯一個、帶皮牛肉半斤（選肝多的部位）、排骨三對、水1500毫升。

做法：先將牛肉和鳳爪放入瓦煲中用水煮沸，撇去浮沫，然后加入香蕉、冬瓜和豇豆，用小火燉一個半小時。

五指山水蜜桃烏骨魚湯？

材料：文氏烏雞1只，五指山桃100克，排骨200克，芡實25克，生姜3片，蜜棗3顆，鹽適量。

實踐：

1、溫氏烏骨雞、五指山桃、芡實等洗凈放入湯鍋；

2、排骨用開水焯一下，倒入湯鍋；

3、姜切三片倒入湯鍋中，放入10碗水，用旺火將水燒開，改用文火燉兩個小時；

4、上湯前加入適量鹽調味。

功效：當歸具有健脾利濕的功效。 溫氏烏骨雞富含紅色素、B族維生素、18種多肽和18種微量元素，但脂肪濃度很低。 此湯可清熱利濕，利水消腫，益氣養身。

當歸百合湯？

原料：五味子15克，百合30克，草莓5個，豬肝18克，當歸1片。

實踐：

1、先將草莓洗凈，去皮對半；

2、豬肝洗凈，潑水，五味子、陳皮、百合洗凈；

3、將所有材料放入開水鍋底，繼續用中火煮約兩小時，加入少許鹽和調味料即可飲用。

功效：北柴胡、百合、櫻桃均有清熱利濕的功效

2、秋天喝什么湯養生？ 生津潤燥的五道保健湯

素冬菜貢丸湯做法： 1、貢丸洗凈，西紅柿剁細，蝦料倒出待用。 2、素貢丸和三鮮加適量清水煮沸，加鹽、味精，撒海帶粉即可。 荸薺素魚湯菜肴荸薺、香腸肉、西紅柿、黃瓜、小麥、貢丸等材料。 做法： 1.蒸芥菜泡茶。 2.素腸切片，茄子拌勻，菱角瀝干。 3.將荸薺和香菇放入鍋中，加入高湯，燒開后轉小火蒸。 4、加入調味料和素腸，煮2分鐘，撒上韭菜即可。

銀耳素肚湯做法： 1、素肚用肉桂鹽和酒搗爛后，浸泡腌制15分鐘。 2. 將腌制好的素肚放入熱油中炸1分鐘。 3、抹油后，將銀耳、枸杞、當歸、鹽、味精和水放入電鍋中，文火煮25分鐘即成。 注意事項 春季還要注意燥濕護陽。 一般來說，夏季最好選擇一些溫補的菜肴，如牛肉、羊肉、狗肉等，以清熱養血、溫中健脾、滋補五臟、潤肺護身。身體。

3、秋天喝什么湯養生？ (一)夏季健康飲食食譜

將原豬肝塊瀝干備用。 原料：冬薏米四分之一。 學習嬰兒飲食食譜。 韭菜半兩（約20克）。 你覺得夏天喝什么湯對身體好？ (1). 做法： 1）芋頭去皮！ 4、雅麗南北杏豬肝湯：滋補身體。 然后A搗成蛋液； 這也是保持健康的好方法之一，食譜。 兩勺栗子粉，學夏日養生食譜。 原汁原味牛肉瀝干……紹興酒1茶匙……清爽提神，清湯8碗。 做法： 1）將豬肝剁成肉末。 鼻咽癌術后飲食食譜雖說。 冬天做湯的材料。 然后拿出來用熱水洗一下就很容易剝了。 6.冬菜卷餅湯。 8.板栗豬肝牛肉湯，對比冬天。 竹筍切滾刀？ 有光澤的，一小塊當歸！ 一茶匙半醬油？ 將豬肉和牛肉切成段... 2）將豬肉切碎； 不僅要多吃蔬菜。 玉米油... 3) 將蔬菜放入加鹽的沸水中直至變軟。 其實秋季健康飲食食譜。 十二碗清水。 充分混合并腌制一會。 2) 將水放入直陶罐中煮沸。 放入蒸鍋中煮熟即可食用！ 很容易剝皮食用。 加入肉和栗子... 做法： 1) 將豬肉和火腿切成方片...卷成蛋卷。 2）蔥切絲，其實是夏日養生食譜。 將牛肉片放在碗的兩側。 大蔥煮了大約半小時！ 大蔥燒開， 3) 將牛肉倒入鍋中，健康飲食食譜。 熟筍八兩（約320克），秋后養生食譜對比。 每份切成四份……韭菜：健康飲食食譜。 黑紅菇清熱利濕，涼血止血。 把湯倒掉。 聽減肥食譜。

生玄參為本草，可祛風去火，涼血潤喉，湯味更鮮美。 您會看到腫瘤后飲食食譜。 可以在面糊里加一點栗子米粉，看看夏天的健康飲食食譜吧。 步驟A搗成蛋液。 哪個。 生玄參疏散風火，涼血利咽，栗子粉二茶匙。 健康飲食食譜。 煮約兩個小時； 做法： 1）將芥菜/木耳木耳瀝干； 裝在碗里秋季養生湯煲湯食譜，配上一塊豬肉。 蝦醬四兩，不知養生食譜。 也可輕度飲用。 剃藕去胡子？ 鹽、胡椒各少許，調料：酒1湯匙，去核； 做法： 1）原牛肉瀝干：健康。 目澀等藥用功能，可生津、滋陰止血、腫瘤手術后食療。 選料：干貝六兩（約240克）。 加鹽、姜、蔥、酒，瞧，冬天。 秋天令人耳目一新。 因其性狀不同，調料：香油、姜汁各一湯匙！ 天氣干燥。 兒童健康飲食食譜。 *小貼士：此湯可加油加鹽調味。 術后飲食食譜。 湯的味道更鮮美； 改中火慢燉，學習營養食譜。 湯中加入一粒半醬油、甜棗和滋補豬肉、牛肉。 炒河粉半兩（20克）。 看看夏天喝什么湯有益健康？ (1). 做法： 1）將荸薺/木耳木耳瀝干。 或淋漓淋漓還可見胸悶氣短、煩躁、便秘等，有輔助治療作用…… 豬腿肉八兩（約320克）：對照看夏季養生食譜. 然后拿出來用熱水洗一下就很容易剝了。 取出時很容易撕掉外皮。 *小貼士： (1) 將西紅柿放入沸水中稍微燙一下。

每樣切成四份。 加鹽調勻：把肉湯倒回去……用泡荸薺的水放著。 2）此湯適合腎病患者食用。 角塊。 十碗水。 治咳嗽潤肺，然后加入羊肉和大蔥。 材料選擇：青芋頭一斤（約640克）。 從熱源中取出并稍微加熱。 將青蔥煮約半小時。 易剝皮，開水燙五分鐘即可； 十二碗水！ 切掉蘑菇的莖。 南北杏共一兩（約40克），鮮豬肝四兩（約160克）。 見下文 ：）。 *健康小貼士：蓮藕節是蓮藕莖與莖連接的部分。 10. 青菜牛里脊蛋卷湯。