生育是需要兩個(gè)人共同努力的事情，但我們也可以清楚地看到，這幾年我國(guó)的結(jié)婚率屢創(chuàng)新低。 不是很多人不能生孩子，而是生不起孩子。 尤其是現(xiàn)在的年輕人二十幾歲的年紀(jì)，都處于人生的打拼的階段， 這個(gè)時(shí)候過(guò)早生孩子對(duì)他們的事業(yè)影響很大。 因此很多年輕人選擇用二十幾歲甚至三十多歲來(lái)選擇自己的事業(yè)，而不是選擇結(jié)婚生子。 那么男人生育的最佳年齡呢?

一、男人生育最佳年齡?

男人的最佳生育年齡應(yīng)該是在30周歲到35周歲之間，而女人的最佳生育年齡則應(yīng)該是在24周歲到28周歲之間，之所以說(shuō)男性在30周歲到35歲之間是屬于生育比較好的年齡，是由于在這期間男性的身體素質(zhì)最為強(qiáng)健，而且其精子的分娩率更高，懷孕的可能性會(huì)更大。如果是現(xiàn)在正準(zhǔn)備要孩子的夫妻可以考慮一下自己的年齡大小，男性在三十周歲左右生孩子，能夠讓孩子更加聰明伶俐，同時(shí)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)對(duì)身體的依賴性也要更大，能夠讓自己的懷孕可能性大大的增加。

二、女性生育最佳年齡?

女性的最佳的生育年齡就是在22歲到28歲之間，因?yàn)榕缘纳哪芰κ怯幸欢ǖ南拗频?，一般情況下十幾歲的時(shí)候，隨著第一次月經(jīng)的到來(lái)，女性的就已經(jīng)開始排卵，這個(gè)時(shí)候就有了懷孕生子的能力了。而女性這一生的能夠支撐生育的卵子的數(shù)量其實(shí)是有限的，所以在最好的那幾年生育的話，是能夠保證女性的身體的健康以及孩子的健康的。所以一般是不建議35歲以后再生育的，若是真的要生育，也一定要保證自己的身體狀況是比較好的時(shí)候，才不會(huì)對(duì)身體有損傷。

三、男性備孕要做好哪些事情呢?

孕前做一次全面的體檢，包括傳染病篩查、性病檢查、慢性病檢查、病毒抗體檢查等。幫助了解自己目前的健康狀況，并且和醫(yī)生充分交流自己的家族遺傳史以及既往的疾病史，看看是否會(huì)對(duì)生育寶寶有影響。同時(shí)掌握好同房的次數(shù)，計(jì)算好排卵期，為夫妻雙方受孕創(chuàng)造最佳的條件。在孕前夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。比如，在計(jì)劃懷孕的前三個(gè)月，男性可以補(bǔ)充葉酸來(lái)提高精子的質(zhì)量。另外還可以適當(dāng)攝入富含鋅和維生素E的食物。

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