對于寒濕體質的人來說，天氣那么熱卻怕冷，這并非是一天就形成的，很多時候和自己的一些不良習慣有關：三伏天過度貪涼，天天長時間吹空調，吹著空調吃著冰飲或冰西瓜，覺得十分舒爽，但是這樣容易引起陽氣流失，使得寒邪更容易侵襲機體。體內寒濕較多，外部環境雖熱，可能也比較怕冷。

寒濕過多，短時間對人體的影響可能不是很大，但在潛移默化中，如果一直忽視調理身體，它就容易影響到多個器官的功能，增加疾病風險。如果除了怕冷，身體還出現了其他不適，已經影響到了日常生活，建議及時就醫。

夏日趕走寒氣的好時機，不妨可以做以下三招：

1、艾灸

可以用艾灸做神闕穴、大椎穴、陰陵泉三個穴位，能助于除濕，還能緩解頭暈、消化不良等不適。需要注意的是，艾灸不是對所有人都可行，而且有一些注意事項，比如灸的時間與時長等，所以建議要在中醫指導下正確地進行，若不適合則不要勉強，以免灸錯了反而傷身。

2、飲食

可以常吃赤小豆和扁豆，可以用赤小豆和扁豆煮粥喝，不僅有助于健脾化濕、緩解暑濕，還能補充維生素和微量元素，對脾胃健康也有好處。

3、用熱水泡腳

夏季也適合泡腳養生，可以促進血液循環，放松身心，改善睡眠，對于趕走體內寒濕也有幫助。怕冷的人可以在每天晚上泡一會，注意不要剛吃過晚飯就泡，也不要泡得太晚，泡腳水溫合適，泡15-30分鐘左右即可，不是時間越長越好。不過如果患有慢性病，建議在泡之前要詢問一下醫生看自己適不適合，以免泡錯了給身體健康帶來不利影響。

以上就是小編的分享，希望對大家有所幫助。