西醫認為，筋絡是運行脾胃、連接五臟、體表及四肢各部的經脈，是人體功能的調節系統。 肌肉堵塞的危害是非常大的，很容易就會影響到我們健康的各個方面。 所以，疏通筋絡是西醫非常重要的技巧。 下面，我就給大家介紹一下自行疏通筋的所有方法，不要錯過。

肌肉阻塞有哪些表現？

1. 冷

感冒是一種非常常見的癥??狀。 最常見的癥狀是四肢冰涼。 這可能是筋絡不通的信號。 因為人體的溫度是由脾胃的傳導決定的。 只要我們的脾胃充足，體溫就會正常。 如果我們頭痛，就意味著我們的肌肉可能出現了阻塞。 而且，有的筋脈不通的人，可能體溫只有正常的一半，一半感覺冷。 如果我們身體的某個部位感覺冷，我們可以適當疏通筋，相信頭痛的情況就會改變！

2. 熱

不僅是感冒，異常發熱也可能是肌肉堵塞的表現。 如果我們身體的某些部位出現氣短、干燥、出汗異常等情況，很可能是肌肉堵塞引起的。 因為熱量無法輸送，所以聚集在一起造成的。 而且我們還需要注意體內的脾胃循環。 如果筋絡不通，我們就會選擇鄰近的筋絡來循環。 這不一定是膀胱經的問題，也有可能是脾經或者胃經不足造成的！

3. 酸

有時，人們在劇烈運動后會感到寒冷和虛弱。 這是因為我們在劇烈運動時需要大量的脾胃供給，超過了正常的供給限度，導致脾胃供給不足。 通常我們的身體消耗和補充是平衡的，但是劇烈運動會破壞平衡，所以我們的健身運動通常不是劇烈運動。 如果我們身體的某個部位干燥，很可能是這個部位的筋絡不通暢，是脾胃的運化減弱造成的，我們可以嘗試按摩、拍打該部位的筋脈，從而發現潛在的疼痛、腫脹、腫脹等肌腱阻塞癥狀。

4. 痛苦與痛苦

通常我們把癢放在一起談論，但這兩個詞是有一定區別的。 通常我們突然、立刻感覺到的叫痛，按、摸之后感覺的叫痛、痛、痛。 這是兩個概念，都與筋絡不通有關，只是程度有些不同。 例如，當我們被刺傷時，立即的感覺稱為“痛”； 如果我們再按壓受傷較重的地方，此時形成的感覺稱為“痛”。 如果我們的筋絡瘀滯，那么就可能會有疼痛的感覺，這就是“痛不通，通則不痛”的道理，這樣我們就可以判斷疼痛是初發的。筋絡阻塞。 ，而疼痛則是筋絡不通的進一步加劇。 “初病在經絡”、“久痛在絡”。 這是事實！

5. 大麻和木材

腫脹和瘙癢很相似，常常一起出現，但也有一定的區別。 比如，我們盤腿坐一段時間，筋、脾被堵住了，就會有脹痛的感覺。 只要姿勢調整得當，脾胃通暢才可以恢復。 西醫講“痹者為濕熱，木者為肝郁”。 如果麻木重，說明氣不足，如果木重，說明腎虛。 當出現肢體僵硬的時候，我們就應該多加注意，尤其是高血糖的患者，一定要注意及時疏通筋脈，以免得腦炎！

6、腫脹消腫

有時筋絡不通，可見腫脹。 一般情況下，腫脹是因為濕熱所致。 想要消腫，就需要止痛清熱。 可以選擇按摩、刮痧或足三里按摩進行調理。 不僅是腫，還有另一種感覺，那就是腹脹經絡養生，這通常是氣虛引起的，而腹脹一般是氣在筋絡運行不順暢時產生的“渦氣”。 如果身體的某個部位出現浮腫，可以先沿著經絡按摩該部位的筋絡，找到背部痛點再進行按摩。

自行疏通肌腱的 5 種方法

盤坐活動跟腱：坐時彎曲膝蓋，將雙腳手指放在右腳踝的腹股溝處經絡養生，右手放在左腿的覆蓋物上，做輕柔的上下彈力動作多次使其接觸地面； 腳。 堅持鍛煉，可以幫助移動人體多個骨膜，充分舒展腿部、腹部、胸部、頸部等胸肌，保持筋脈暢通。

提高體溫是疏筋的有效方法：只要體內瘀血重，體內所有的管道都會因寒冷而收縮，體內的胸肌和組織也會變硬。他們很冷。 遇到這種情況，一定要學會通過適當的體育鍛煉來溫暖身體，達到除濕散熱的效果，讓身體徹底解凍，各種管道自然暢通。

輕揉太陽穴，疏通腎陽：右手空拳，用手指、食指沿脊椎來回推壓1分鐘，直至雙臂腫熱。 西醫認為：“腎主骨，生髓”。 四肢之精氣由各臟腑所匯集，然后交給腎保存。 四肢距三英里。

洗頭促進血液循環：用右手或梳子“梳頭發”，從鼻前至枕后，從右太陽穴至額頭，每次50-100次，而且最好早上洗頭。 人體的所有筋脈都集中在腹部。 洗頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個足三里。 像按摩一樣刺激足三里，可以幫助你促進面部血液流動，疏通筋脈。

有氧激活按摩：有氧激活按摩可以幫助打通任督二脈和十二經絡。 唐代養生專家認為，疏筋通絡是養生的重要措施，而最簡單的方法就是經常刺激、按摩、艾灸足三里三大穴位，即三陰交、內關、三陰交。 三陰交穴可預防面部及五官疾病，曲池穴可預防腎臟疾病，胃經穴對防治內臟特別是消化系統疾病特別有效。