近視發病因素有很多,比如遺傳、日常用眼習慣、慢性疾病等都與近視有一定關系。其中營養失調是最容易被人忽視的一個因素。特別是兒童時期,大量吃糖會導致缺鈣,從而導致眼球壁偏薄,偏軟弱,從而眼球一拉長眼軸就變長了,眼軸長了就形成近視眼。另外,過量吃糖或者偏食,還會導致人體缺乏維生素B1,導致視覺神經功能出現障礙,又或者產生損耗,影響近視發展。
世衛組織就建議人體攝入游離糖需要限制在媒體總能量10%以下,所謂的游離糖,主要是人工制造食品過程中額外加入的糖,不包括食物本身存在的糖,比如水果的果糖、奶類的乳糖、以及糧食薯類中的淀粉。對于輕體力的成年人而言,大概需要45-50g糖。

除了傷害眼睛,過量吃糖還會帶來哪些影響?
1、傷牙:大量吃糖很容易長齲齒,因糖滯留在口腔內部,在細菌的作用下產生酸性物質,從而對牙齒造成傷害。
2、造成肥胖:糖只能提供能量,如果糖的攝取量超出身體需求量,會轉化成人體脂肪,引起超重或者肥胖。
3、營養不良:糖是高能量食品,會影響別的營養物質的攝入,身體在沒有更多營養物質攝取的情況下就會出現營養不良。
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