近日，一則“男子堅持半年清水洗頭，從禿頂變滿頭黑發”的話題登上熱搜，并引發熱議。昨天上午，當事人王先生回應稱，部分網友理解可能有偏差，用清水洗頭并不是全部措施，為改變發質，他還調整了生活作息和飲食習慣。

一時間，有網友表示要“試一試”，當然也有網友對此提出了質疑。

王先生現年39歲，家住浙江杭州，自2017開始出現脫發禿頂的情況，王先生說：“我屬于雄激素性禿發，一般稱為雄性脫發或脂溢性脫發。”

王先生還說：“之前他的應酬比較多，熬夜、喝酒是常有的事，參加獻血活動時血液檢測都不達標。”

“我查了很多資料，看了很多數據，還自學了營養知識。”王先生說，從2021年10月開始，他嘗試改變自己的生活作息習慣，加強身體鍛煉。

“從今年4月份開始，我嘗試用清水洗頭，大概洗了半個月之后，感覺頭發不油了，頭上也不長紅包了。大概三個月之后，原來禿頂的地方有明顯的新發長出來。”王先生表示，部分網友的理解可能有些偏差，其實脫發情況的改善，清水洗頭只是其中一方面。另外，他還加強了身體鍛煉，減少了糖分的攝入，改變了自己的生活作息習慣。

王先生的妻子舒女士介紹，近一年時間丈夫減少了應酬和喝酒，也杜絕了外賣，“我們家的烹飪方式也做了改變，以前都是高溫炒，現在是蒸和煮，跟著他，我自己也瘦了。”

王先生說，對他自己來說，從脫發禿頂到長出新發一共有三步：第一是堅持用清溫水洗頭；第二，改變生活方式，主要是控糖；第三，適當補充營養素，配合鍛煉。

醫生說：“有時醫生確實會建議一些病人不去用含有化學成分的洗發產品，但重新長出頭發一般需要較長時間。”建議有脫發困擾的患者，最好先去醫院診斷，查明具體情況后，再確定需不需要用藥或者需要用哪種方式治療。

當然，掉頭發原因很多：

1、精神緊張會引起脫發，有些人工作壓力大、焦慮，常常會引起脫發。

2、失眠患者，患有慢性病的人，伴有失眠，因為長期休息不好，頭發營養缺乏，時間久了也會引起脫發。

3、微量元素、維生素以及胱氨酸缺乏，也會導致脫發。

4、患有惡性腫瘤的人，做化療后，因為化療藥影響頭發生長周期，會引起脫發。

5、季節變換時，人體激素分泌水平不均衡時，會引起脫發。

6、中醫認為肺主皮毛，其華在發，既然頭發有問題，說明肺功能也在減弱，可以用一些補肺氣的藥物，用百合熬粥喝，服用補中益氣丸都可以。

以上就是小編的分享，希望可以幫助到大家。