1、芒果牛奶汁

芒果牛奶汁，做法非常簡單，芒果去皮切塊后，放入榨汁機(jī)中，然后加入牛奶一起榨汁即可。營養(yǎng)非常高，因?yàn)槊⒐木S生素C非常高，而且具有潤腸通便的作用，還能快速美白肌膚哦。

2、火龍果牛奶汁

火龍果去皮，放入榨汁機(jī)中，加入牛奶一起榨汁即可。口感清甜美味，具有減肥和美白的效果，而且火龍果還具有抗氧化防止衰老程度變快的作用，喝一杯火龍果牛奶汁，等于敷了一張面膜哦。

3、香蕉牛奶汁

香蕉牛奶汁的做法同上面的做法一樣，香蕉牛奶汁非常香稠好喝，而且減肥效果非常明顯，香蕉是膳食纖維水果，具有減脂快速排腸毒的作用，而且還能讓肌膚快速恢復(fù)白皙透亮的功效，每天喝一杯，不僅讓你瘦還能讓你美。

4、蘋果酸奶汁

蘋果同樣是纖維水果，是減肥的最佳水果，每天攝入一個(gè)水果，不僅能提高免疫力，同時(shí)能消脂，酸奶具有養(yǎng)胃排毒的作用，喝它減肥絕對正確，但是有一點(diǎn)就是，不要空腹喝，因?yàn)闀斐晌杆徇^多哦。

5、蜂蜜牛油果汁

牛油果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，牛油果更是具有減肥的作用，能讓脂肪轉(zhuǎn)化成能力，補(bǔ)充人體所需的能量，讓你在疲憊感瞬間消失，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)牛油果。

6、藍(lán)莓香蕉牛奶汁

藍(lán)莓的口感，酸酸甜甜的，而且具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，女性多吃能改善宮寒，藍(lán)莓+香蕉+牛奶，既能減肥又能美白還對身體非常有益，何樂而不為了，每天堅(jiān)持一杯吧，做個(gè)健康美麗的好身材美女吧。

7、檸檬汁

檸檬汁含有大量的維生素VC，這些成分具有抗氧化美白的功效，能讓肌膚上的黑色素消退，而且還能幫助腸道消化，有助腸道消化功能蠕動(dòng)，許多明星們的保養(yǎng)秘訣就是，一天一杯檸檬汁，我們與明星的距離就是相差一杯檸檬汁哦。

想要輕松減肥，趕緊喝自制減肥排毒果汁吧，讓你變得瘦瘦的。