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地瓜熱量不高,每100克地瓜的熱量大概有86大卡。適量吃一些紅薯不但不會(huì)讓身體發(fā)胖,還會(huì)起到一定的減肥作用,因?yàn)榧t薯中有大量的膳食纖維能增加人們的飽腹感,也能清理腸道中的積存垃圾,讓體重出現(xiàn)一定程度的減輕,但是過量食用紅薯是起不到這種作用的,還會(huì)加重人們消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),對(duì)身體健康不利。薯塊中含有豐富而特殊的維生素C、維生素E和鉀元素。
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