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跳繩

  • 跳繩和波比跳哪個(gè)減肥好 熱量消耗如何

    波比跳減脂效果更好。1、波比跳的運(yùn)動(dòng)消耗量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于跳繩，所以波比跳的減脂效果也要更好。2、在進(jìn)行波比跳運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身大部分的肌肉都能得到鍛煉；而跳繩更多的在于訓(xùn)練耐力以及機(jī)體的敏捷度。3、減脂的一種重要指標(biāo)就是心率，提升心率越快的話其減脂效果也就越好，從這一點(diǎn)看波比跳的減脂效果要遠(yuǎn)高于跳繩。

    跳繩 波比跳 熱量消耗

    發(fā)布時(shí)間：2022-08-06
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