為了保證肚子里寶寶的安全和營養，很多懷孕的媽媽可能會在懷孕開始就自我進行飲食控制，一些以前愛吃的食物可能都會防微杜漸的堅決不去吃，而每天忍受著痛苦吃一些可能自己不愛吃的補品;

其實媽媽們并不需要這么痛苦，而且可能你選擇的禁口也不一定是真正對孩子有好處的，有的時候你也需要吃一點其他的東西來保證你肚子里的孩子營養均衡和全面，也有的時候你也需要通過吃一些其他的東西來緩解你在孕期時候的身體不適。

比如說，你可以選擇吃點無花果

無花果經常你都會把它看做一種零食，或者一種不怎么好的休閑食品，因此可能你在懷孕的時候是不敢去吃也不會去吃的，但是其實這種無花果卻可能對于懷孕的你有所幫助。因為無花果其實具有催乳的作用，能夠讓孕期的媽媽以后喂養孩子更為順暢;還有無花果也可以緩解孕期媽媽出現的一些排便不暢、便秘的問題，能夠促進腸胃通暢;

除了無花果，板栗也是不錯的選擇

懷孕期間的媽媽們平時也可以選擇吃一點板栗，可以不去吃那些街邊販賣的糖炒栗子，可以選擇吃板栗餅。這種板栗帶有特別豐富的蛋白質成分，能夠幫助孕婦補充蛋白質營養，而且通過食用板栗還能夠促進提高孕婦體質，加強孕婦筋脈和骨骼強健，能夠讓孕婦在孩子生產的時候更加的順利和輕松，避免出現難產的問題。

當然啦，并不是懷孕的媽媽就可以隨便吃東西。上面介紹的這些食物也是需要適量適當的吃;還有平時油炸類的食物孕婦應該少吃，也不要去吃含糖量過高的食物;通過這樣的飲食才能夠真正的幫助孕期的媽媽更好的度過孕期，順利生產。

以上就是小編的分享，希望可以幫助到大家。