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好處：
1、有助于形成完整的自我意識，并提升自我管理的能力；
2、體驗不一樣的大學生活，增強生活的多樣性；
3、幫助大一新生樹立一個鍛煉身體的意識，讓學生明白鍛煉的重要性；
4、增強同學之間的團結合作能力。
壞處：
1、天氣炎熱，容易導致中暑；
2、負擔過重的訓練容易引起部分同學身體的不適。
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