1、合理飲食。平時(shí)的五谷雜糧都要吃，特別是多吃一些蔬菜，像絲瓜之類的。不能喜歡什么就多吃，不喜歡什么就一點(diǎn)兒也不吃，長(zhǎng)時(shí)間這樣很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，所以臉色變黃。

2、多喝水，少喝咖啡、可樂等飲料。白開水能加速人體內(nèi)廢棄物的排放，有利于全身血液循環(huán)。而咖啡、可樂之類的喝多了，影響人體鈣的吸收，還會(huì)打亂人的正常睡眠，久而久之會(huì)導(dǎo)致面色蠟黃。因此我們要多喝白開水，少喝咖啡飲料。

3、養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。最好每天早上起床就如廁，把體內(nèi)的廢棄物、毒物統(tǒng)統(tǒng)排干凈，保證每天一次。這樣能很好的幫助緩解面色發(fā)黃的問題。如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。

最好清晨起來喝一杯白開水，有利于正常的排便。

5、每天保證充足的睡眠，不要熬夜。只有每天的睡眠足夠了，人的面色才會(huì)紅潤(rùn)有光澤，否則只是暗啞蠟黃。特別是經(jīng)常熬夜的人，面色肯定很難看。除了睡覺時(shí)間，睡覺質(zhì)量也要有保證才行，否則也起不到美容的作用。

6、定期檢查身體。有時(shí)候臉色發(fā)黃上述方法都不見效，那就要去醫(yī)院做一下檢查了，看看有沒有什么疾病，然后對(duì)癥下藥比較穩(wěn)妥。