1、頭發缺乏營養造成的頭發發軟貼在頭皮上可以吃些含有維生素的水果蔬菜，如胡蘿卜，橙子，獼猴桃等。還有多吃含有蛋白質的食物如瘦肉和魚肉等，這樣補充頭發所缺的營養使頭發健康了就好了。

2、如果頭發太貼頭皮可以到美發店燙發，可以只燙發根，燙完發根以后貼在頭皮上的頭發就會松散蓬松起來。

3、太貼頭皮的頭發可以在洗發以后不要自然風干，要用吹風機吹干，先把頭發全往一個方向吹，從發根往發梢吹，等到頭發快干的時候再往里一個方向吹，頭發徹底干了以后整理好就會蓬松很多。

4、太貼頭皮的頭發可以選用噴發膠等定性的美發產品定型使頭發蓬松。先把頭發整理好，最好使用吹風機吹起來，然后在噴上定型的發膠水等定型，頭發就不會在貼在頭皮上了。

而且還可以通過使用蓬發粉來時頭發蓬松，先把蓬發粉倒在手掌上然后抓到干燥的頭發上，把頭發抓起涂上蓬松粉后頭發就會蓬松，蓬松效果可以保持兩天左右。