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90后姑娘凌晨跳江救回輕生男：美救英雄，女孩好樣的

近日，在江西新余。凌晨5點多，某位女孩的男友突然跳水輕生，女孩不會游泳，只得一邊呼喊“救命”一邊跑向正在晨跑的90后姑娘諶竹林求救。因為天還沒有亮，諶竹林只能靠著聽聲辨位，毫不猶豫縱身一躍跳入江中，快速把人先救到橋洞下。

90后凌晨跳江
發布時間：2022-10-19
全班46名新生38人是退伍軍人，網友熱評：軍訓直接頒獎吧

近日，在浙江杭州的一所大學班級中，大一新生一共46人，其中38人是退伍軍人，是真正接受過軍事化訓練的人，他們面對學生的軍訓，簡直是小菜一碟，完全不在話下。因為是志同道合的同一批人，所以他們拍了視頻自報家門，并說著“退伍不褪色，揚帆再起航”的口號。很多網友調侃道：這次軍訓，緊張的可能是教官。

班級新生退伍軍人
發布時間：2022-10-14
長時間劇烈運動吃什么，有什么潛在危害？

1、健身的人群：此類人群通常建議多吃堿性食物。2、減肥的人群：可以通過吃含糖量較低的水果、蔬菜，如蘋果、櫻桃、黃瓜、西紅柿等補充能力。3、增肌的人群：此類人群在進行劇烈運動后需要及時補充身體內的能量、蛋白質等。潛在危害：1、導致運動性哮喘。2、導致運動性胃腸炎。3、導致運動性血尿。4、運動性貧血。

劇烈運動潛在危害
發布時間：2022-09-16
常見運動受傷了怎么辦？一定要學會這些急救處理！

常見的運動受傷有哪些：1、擦傷：擦傷是體育運動中最常見的損傷。2、傷筋：這種傷痛是肌肉負擔過重造成的。負重時疼痛加劇。3、青腫：青腫是腳踢，例如在踢足球時，或者猛烈碰撞引起的。4、扭傷：關節面相互碰撞會發生扭傷，例如在崴腳（踝關節扭傷）時。

運動受傷急救處理
發布時間：2022-09-16
運動之后常見癥狀與處理方式，趕緊學起來！

傷后的鍛煉與治療原則是：1、合理安排傷后訓練，保持運動員已獲得的良好訓練狀態，防止因傷后突然停訓而引起“停訓綜合癥”；2、練習時合理使用保護帶，以防止發生勞損、再傷或肌腱韌帶的松弛；3、加強局部治療，改善傷部代謝，消除水腫，防止瘢痕粘連與收縮。

運動常見癥狀處理方式
發布時間：2022-09-16
收藏：十種懶人必備的一分鐘健康運動小知識

十種懶人必備的一分鐘健康運動小知識：拇指揉鼻一分鐘、左右翻身一分鐘、輕叩牙齒和卷舌一分鐘、輕摩肚臍一分鐘、手指梳頭一分鐘、伸屈四肢一分鐘、輕揉耳朵一分鐘、收腹提肛一分鐘、轉動眼睛一分鐘、蹬摩腳心一分鐘。

健康運動小知識懶人必備
發布時間：2022-09-13
如何健康運動，這十個小知識你都了解過嗎？

十個健康運動的小知識：女生鍛煉肌肉也很難成為肌肉女、鍛煉后肌肉酸痛說明鍛煉的動作有誤或者是訓練過多、訓練時選的重量因人而異，并非越重越好、停止運動后，肌肉并不會變成脂肪、腹肌明顯不代表力量強大、有氧運動和無氧運動的區分不僅靠時間、運動并非流汗才有效。

健康運動小知識
發布時間：2022-09-13