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板栗熱量
板栗熱量是多少 一天吃多少板栗合適
一個板栗含熱量15大卡，需要散步10分鐘才能消耗完。每100克板栗的熱量為185大卡。 板栗中不僅是有大量的淀粉，而且還含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，熱量雖然也很高，但是栗子的維生素B1、B2含量很豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克栗子中還含有24毫克維生素C。
板栗熱量
發布時間：2022-08-06
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