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  • 普拉提6個最經典的動作是什么 怎么做

    足尖蘸地運動：仰面躺在地上，腿抬起，膝蓋彎成90度。大腿向上伸直，腰部與地面平行。把你的手自然放在身體兩側，手掌朝下。保持腹部肌肉收縮，同時把你的背部壓向地面。

    普拉提 最經典動作

    發布時間：2022-08-10
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