1、飲食宜清淡，提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低，降低食鹽量，吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩定血壓，戒煙戒酒，煙酒是高血壓病的危險因素，嗜煙酒有增加高血壓并發心，腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。2、低壓也就是舒張壓偏高，一般和身體偏胖和體內水鈉含量多有關，減低舒張壓從這兩方面解決，減輕體重，避免飽餐，減少食鹽的攝入量，可以應用卡托普利或依那普利、利尿劑等藥物治療，堅持適量運動，可以促進血液循環，最好是做到有氧運動，如散步，騎自行車和游泳都是有氧運動。