艾灸，中醫針灸療法中的灸法，是現在社會中十分流行的一種養生方法。它是用艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能。不過也有許多需要注意的地方，那么本期的中醫養生，為你解析。循序漸進；初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。防止暈灸；暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。溫灸時先灸左方，再灸右方。溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。溫灸后要喝比平常多量的溫開水，絕對不可喝冷水或冰水，有助于排泄器官排出體內毒素。