白開水又叫做涼白開，是人們最常飲用的水。特別是早上起來喝一杯涼白開，對人們的身體百益而無一害。那么常喝白開水到底有什么好處呢？本期的健康飲食文化，為你解析。減肥；雖然民間有“喝水都要長胖的”說法，事實上這一種說法是非常不科學的，當然了除非你所喝的水中加了許多糖分。如果是光喝白開水的話，是不會引起肥胖的，反而還有利于減肥。因為水具有促進腸胃蠕動的作用，特別是在早起空腹喝一杯淡鹽水，或者蜂蜜水，更有促進腸胃蠕動，排出毒素的作用；因為人的胃是有限的，所以飯前喝點水，可以占據一定的胃容量，自然可以減少食物的攝入量了。提高身體抵抗力、減少疾病。