1、核桃好處：不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。患有頭暈，失眠，心悸，健忘，食欲不振，腰膝酸軟，全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1至2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。2、花生好處：花生是一種高蛋白食品，老少皆宜，風味獨特，營養豐富。含有大量的蛋白質，脂肪，淀粉，粗纖維，以及鈣，磷，鐵，硫胺素，棕櫚酸，維生素，多種營養物質，極易被人體消化和吸收，花生蛋白中含有十幾種人體所需要的氨基酸，尤以賴氨酸含量最高，氨基酸可以促使腦細胞發育，提高兒童智力，增加記憶力，并能防止人的過早衰老。花生中的兒茶素，也具有很強的抗老化功能。所以，花生是不可多得的保健佳品。長期食用，對身體大有好處。