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能吃，因為健身完成之后，需要補充一些能量讓肌肉生長。但是，這樣一來，如果消化不完的食物就會形成積累而轉化成脂肪。在補充相應能量之后（建議少吃），喝一杯酸奶。酸奶中的有益細菌會將來消化的少量食物分解掉，不管是否吸收，都不會形成脂肪。
時長：00:00
時間：2022-07-30 00:02:06
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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