1：想讓頭發(fā)長得快，那么就多吃一些含有維生素B類的食物，比如說雞蛋黃，牛奶，瘦肉，香蕉等，這些食物含有大量維生素B類。2：黑芝麻以及黑豆、核桃、花生等食物不但能夠到烏發(fā)效果，也能夠讓頭發(fā)的生長速度更快一些。3：另外可以每天適當吃一些海藻類食物，比如說海帶、海苔，這些食物含有大量的鈣、鉀、碘，能夠起到促進腦神經(jīng)細胞新陳代謝的功效，自然能夠增加張頭發(fā)的速度。4：另外可以去咨詢一下醫(yī)生，如果你的身體允許吃何首烏的話，那么買一些何首烏用來煮水喝，也能讓頭發(fā)生長的快一些。