會(huì)不會(huì)引起肥胖與吃的食物關(guān)系不是特別大，主要與攝入的能量以及代謝的能量平衡關(guān)系有無(wú)打破。如果是的能量過(guò)多代謝的過(guò)少就會(huì)造成發(fā)胖。瓜子是一種含有油脂較高的食物，具有一定的熱量，如果過(guò)多的吃瓜子平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少就有造成發(fā)胖的可能。瓜子中的油脂尤其容易堆積在肝臟，如果長(zhǎng)期大量進(jìn)食瓜子有造成脂肪肝的可能，但是一般情況下適量的吃瓜子是不會(huì)造成明顯發(fā)胖的。平時(shí)建議多運(yùn)動(dòng)，多吃綠色瓜果蔬菜，盡量少進(jìn)食油膩食物，宜忌油炸辛辣刺激食物，平時(shí)清淡飲食養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣。