小米益腎健胃催眠，薏米有利水消腫、健脾去濕，常食可使皮膚光澤細(xì)膩，美白祛斑，紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力，蓮子有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效，枸杞補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳，治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精，紅棗為補(bǔ)氣藥類，其性味甘平，有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，山藥清熱，解毒，具降血糖和滋補(bǔ)助消化之功效。一起煲粥對身體有益無害，可放心食用。