上夜班喝飲料不好，上夜班熬夜會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì)，長期熬夜會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，生物鐘紊亂。飲料中含有大量的糖分，熬夜喝飲料會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，對身體健康有一定的影響。上夜班熬夜調(diào)理身體的方法有。1、多喝水，促進(jìn)體內(nèi)代謝物排泄。熬夜會(huì)使毛孔在夜間擴(kuò)張時(shí)吸收大量細(xì)小顆粒，多喝水有利于人體的新陳代謝，排出毛孔中的細(xì)小顆粒。2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，如牛奶。熬夜會(huì)消耗大量蛋白質(zhì)，牛奶能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，并且能補(bǔ)充人體其他微量元素的需求。3、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)加速人體的血液循環(huán)，強(qiáng)身健體。上夜班熬夜的人需要多運(yùn)動(dòng)，提升氣血循環(huán)。